Присмотритесь к своему отражению в зеркале — оно может рассказать о проблемах со здоровьем

Определить, все ли так в вашем организме, поможет лицо. Просто присмотритесь к себе в зеркале.

Лицо бледное, а под глазами темные круги. Это проявления хронической усталости. Помогут плавание и расслабляющий массаж. Оставьте жесткие диеты — налегайте на ягодные морсы, шоколад, орехи. И спать, спать, спать. От хронического недосыпа возникает нехватка мелатонина (этот гормон вырабатывается только во время сна). Из-за чего сначала воспаляются мелкие кровеносные сосуды — капилляры (это ведет к сосудистым сеточкам и кругам под глазами), а потом и стенки более крупных сосудов, что в итоге ослабляет сердце.

Покажите себе язык. Здоровый — нежно-розовый. Если он обложен белым налетом — проверьте желудок и кишечник, желтоватым — печень, имеет синеватый оттенок — сердце.

В глазах лопаются сосудики. Возможно, это просто от усталости и нехватки кислорода (например, если приходится подолгу ездить в метро).

«Но также может быть сигналом повышения внутриглазного давления. Если сосудики лопаются часто, при этом есть другие признаки — боль в затылке, ощущение, что трудно повернуть голову, звон в ушах, то есть смысл поскорее записаться к неврологу. Есть риск проблем с мозговым кровообращением», — рассказывает кардиолог Тамара Огиева

Белки глаз приобрели желтоватый оттенок — явный симптом нарушения работы печени или желчного пузыря. Виной могут быть не только алкоголь и фастфуд. Наша пищеварительная система очень чувствительна к стрессам (есть у медиков даже синдром «офисного панкреатита»). Иногда застой в пищеварении возникает просто потому, что мы неправильно сидим, отчего сдавливаются желудок и кишечник. А если мы сидим на одном месте дольше шести часов, усиливается риск запоров.

По утрам отекают нижние веки. Это почки или мочевой пузырь: скорее всего, вы поздно ужинаете и перегружаете их на ночь. Не пейте много жидкости перед сном и старайтесь не есть соленого. Помочь почкам смогут гранат, спаржа, сельдерей и брюссельская капуста.

Напомним, это серьезный сигнал: что может рассказать нос о вашем здоровье

Как сообщала Politeka, ученые выяснили, как при сидячем образе жизни сохранить здоровье

Также Politeka писала как выглядеть моложе: секреты макияжа, которые точно помогут