Ученые обнаружили, как общение с друзьями влияет на продолжительность жизни

Ученые обнаружили, как общение с друзьями влияет на продолжительность жизни

Ученые утверждают, что человек, который имеет все эти привычки, проживет дольше на 10 лет

Пять основных привычек, которые могут помочь продлению жизни, были обусловлены группой ученых из Гарварда и других университетов. Если в существовании человека присутствуют сразу все пять привычек, ее шансы продолжить его примерно на 10 лет станут особенно высокими, заявили они.

В частности, результаты исследования гарвардских психологов говорят о том, что жизнь помогает продлить общение с друзьями — общительные люди в среднем живут на 5-7 лет больше те, кто ведет замкнутый образ жизни.

Кроме того, при желании прожить дольше следует отказаться от спиртного. По данным ученых из Американского колледжа здоровья и кардиологии даже незначительное количество алкоголя может быть фактором укорочение жизни: для этого, по их словам, достаточно употреблять даже два бокала пива каждый вечер.

Еще одно открытие ученых: шансов дожить как минимум до 80 лет больше у тех, кто имеет привычку при употреблении пищи не наедаться до отвала, а есть строго умеренно. Исследование ученых из Университета Сент-Луиса показало, что при постоянно низком количестве употребляемых калорий в щитовидной железе замедляется производство Т3, с которым связано ускоренное старение.

Продлению жизни за счет серьезного снижения риска развития сердечных заболеваний способствует ежедневное употребление овощей и фруктов, это тоже важно помнить. Все — благодаря значительному содержанию антиоксидантов в дарах природы.

Но самым простым способом прожить на 7-10 лет дольше ученые считают ежедневные физические упражнения. После отказа от курения физические упражнения являются таким же мощным средством надолго отложить наступление старости и возрастных изменений в организме человека.

Напомним, это делают почти все: привычки, которые разрушают наше здоровье годами

Ежедневно большинство из нас подвергают свое здоровье опасности и даже не догадываются об этом. Медработники назвали несколько привычек, свойственных многим. Эти привычки, по словам специалистов, могут постепенно разрушать человеку здоровья.

Как сообщала Politeka, одиночество портит наше здоровье: каких последствий следует опасаться

Также Politeka писала о топе советов, как превратить вредные привычки в полезные

материалы рубрики
Дневной сон уменьшает риск заболеваний: как правильно спать, чтобы не болеть Здоровье
Дневной сон уменьшает риск заболеваний: как правильно спать, чтобы не болеть
Можно ли есть на ночь: диетологи рассказали важное для тех, кто на диете Здоровье
Можно ли есть на ночь: диетологи рассказали важное для тех, кто на диете
Мифы о здоровом образе жизни: что категорически нельзя делать Здоровье
Мифы о здоровом образе жизни: что категорически нельзя делать
Ученые раскрыли пять способов для повышения самооценки: это поможет Здоровье
Ученые раскрыли пять способов для повышения самооценки: это поможет
Топ-5 самых популярных мифов про холестерин: «не такой опасный, как казалось» Здоровье
Топ-5 самых популярных мифов про холестерин: «не такой опасный, как казалось»
Что следует есть при отказе от мяса: названы продукты, в которых много белка Здоровье
Что следует есть при отказе от мяса: названы продукты, в которых много белка
Десять причин есть овсянку по утрам: раскрыты лечебные свойства Здоровье
Десять причин есть овсянку по утрам: раскрыты лечебные свойства
Шесть необходимых привычек для сохранения стройной фигуры Здоровье
Шесть необходимых привычек для сохранения стройной фигуры
Ученые обнаружили, как рождаются близнецы: «молоко и особый ген матери» Здоровье
Ученые обнаружили, как рождаются близнецы: «молоко и особый ген матери»
Как вредные продукты помогают похудеть: «Включите их в диету» Здоровье
Как вредные продукты помогают похудеть: «Включите их в диету»
Диетологи рассказали, когда лишний вес набирается чаще: «Зависит от возраста» Здоровье
Диетологи рассказали, когда лишний вес набирается чаще: «Зависит от возраста»
Ученые рассказали, чего не стоит делать перед свиданием: «Можно отпугнуть партнера» Здоровье
Ученые рассказали, чего не стоит делать перед свиданием: «Можно отпугнуть партнера»