Ученые обнаружили, как общение с друзьями влияет на продолжительность жизни

Ученые обнаружили, как общение с друзьями влияет на продолжительность жизни

Ученые утверждают, что человек, который имеет все эти привычки, проживет дольше на 10 лет

Пять основных привычек, которые могут помочь продлению жизни, были обусловлены группой ученых из Гарварда и других университетов. Если в существовании человека присутствуют сразу все пять привычек, ее шансы продолжить его примерно на 10 лет станут особенно высокими, заявили они.

В частности, результаты исследования гарвардских психологов говорят о том, что жизнь помогает продлить общение с друзьями — общительные люди в среднем живут на 5-7 лет больше те, кто ведет замкнутый образ жизни.

Кроме того, при желании прожить дольше следует отказаться от спиртного. По данным ученых из Американского колледжа здоровья и кардиологии даже незначительное количество алкоголя может быть фактором укорочение жизни: для этого, по их словам, достаточно употреблять даже два бокала пива каждый вечер.

Еще одно открытие ученых: шансов дожить как минимум до 80 лет больше у тех, кто имеет привычку при употреблении пищи не наедаться до отвала, а есть строго умеренно. Исследование ученых из Университета Сент-Луиса показало, что при постоянно низком количестве употребляемых калорий в щитовидной железе замедляется производство Т3, с которым связано ускоренное старение.

Продлению жизни за счет серьезного снижения риска развития сердечных заболеваний способствует ежедневное употребление овощей и фруктов, это тоже важно помнить. Все — благодаря значительному содержанию антиоксидантов в дарах природы.

Но самым простым способом прожить на 7-10 лет дольше ученые считают ежедневные физические упражнения. После отказа от курения физические упражнения являются таким же мощным средством надолго отложить наступление старости и возрастных изменений в организме человека.

Напомним, это делают почти все: привычки, которые разрушают наше здоровье годами

Ежедневно большинство из нас подвергают свое здоровье опасности и даже не догадываются об этом. Медработники назвали несколько привычек, свойственных многим. Эти привычки, по словам специалистов, могут постепенно разрушать человеку здоровья.

Как сообщала Politeka, одиночество портит наше здоровье: каких последствий следует опасаться

Также Politeka писала о топе советов, как превратить вредные привычки в полезные

материалы рубрики
Диетолог назвала целебные свойства чеснока: «панацея от всех болезней» Здоровье
Диетолог назвала целебные свойства чеснока: «панацея от всех болезней»
Ячмень на глазу: как избавиться от неприятного недуга Здоровье
Ячмень на глазу: как избавиться от неприятного недуга
Комаровский дал совет родителям, как не отравить ребенка лекарствами: что важно знать Здоровье
Комаровский дал совет родителям, как не отравить ребенка лекарствами: что важно знать
Топ-5 правил питания от доктора Комаровского: как обезопасить себя Здоровье
Топ-5 правил питания от доктора Комаровского: как обезопасить себя
Давить прыщи в этом месте категорически запрещено: приводит к заражению крови Здоровье
Давить прыщи в этом месте категорически запрещено: приводит к заражению крови
Комаровский рассказал, как справиться с нервами: «норма или диагноз» Здоровье
Комаровский рассказал, как справиться с нервами: «норма или диагноз»
Эксперт по питанию рассказала о типичной ошибке офисных работников, которая подрывает здоровье Здоровье
Эксперт по питанию рассказала о типичной ошибке офисных работников, которая подрывает здоровье
Тренируемся дома: пять упражнений, которые сделают осанку королевской Здоровье
Тренируемся дома: пять упражнений, которые сделают осанку королевской
От игривости к плаксивости: как различные виды алкоголя влияют на людей Здоровье
От игривости к плаксивости: как различные виды алкоголя влияют на людей
Ученые рассказали, что означают тревожные сны: как определить надвигающиеся болезни Здоровье
Ученые рассказали, что означают тревожные сны: как определить надвигающиеся болезни
Косметолог рассказала, как вернуть жизнь локонам: «Это творит с волосами настоящее чудо» Здоровье
Косметолог рассказала, как вернуть жизнь локонам: «Это творит с волосами настоящее чудо»
Йододифицит приводит к снижению интеллекта Здоровье
Йододифицит приводит к снижению интеллекта