Жена продюсера "Квартал 95" поделилась правилами счастливой жизни: "Пока вы вспоминаете о прошлом..."

"Кто из нас действительно умеет..."

12 декабря, 05:35

Читати українською

Известная украинская актриса и жена продюсера "Квартал 95" Александра Божкова - Анна Саливанчук поделилась главными правилами счастливой жизни.

Как передает Politeka.net, Анна Саливанчук является известкой украинской актрисой театра и кино. Она прославилась благодаря своей роли в фильме "Свингеры". Также, известно, что она является женой известного продюсера "Квартал 95" Александра Божкова.

Так, на этот раз актриса поделилась новыми фото на своей странице в Инстаграм. На кадрах Анна Саливанчук позирует на камеру с белой розой в руках. Под этими фото она решила рассказать главные правила счастливой жизни.

"«Пока вы вспоминаете о прошлом или мечтаете о будущем, вы упускаете драгоценное время настоящего» — отрезвляющая цитата, правда?
⠀
Но кто из нас действительно умеет ценить момент «здесь и сейчас», а не проживать его на автомате?
⠀
Что значит – осознавать момент?
Осознанность – это способность человека мысленно и физически прочувствовать настоящий момент.

Концентрация - бич современного общества. Мы все куда-то бежим, достигаем и постоянно мечтаем о том будущем, в котором хотим быть. Или сожалеем о прошлых решениях.
Мы смотрим на жизнь других людей, знаем имена их мужа и детей, а еще какого цвета лак на ногтях. Но совершенно не чувствуем боль и усталость собственного тела.

Быть здесь и сейчас - самое настоящее проявления любви к себе.
Понимать степень важности дела, не переключаться с первостепенного на второстепенное. Чувствовать своё тело и понимать его потребности: голод, дискомфорт, боль, усталость и т. д.
Осознанно испытывать эмоции. Понимать, когда вы расстроены, когда находитесь «на взводе», когда подавлены и т. д.
Осознавание себя как уникальной личности среди множества других неповторимых людей избавляет от желания «навешивать ярлыки», давать непрошеные советы и делать замечания", — рассказала Анна Саливанчук.