В сторис на своей странице в Instagram звезда объяснила, что из молочных продуктов следует употреблять при жиросжигании.
"Молочные продукты не рекомендуются при жиросжигании, так как они содержат большое количество калорий, жира и холестерина и лактозу (молочный сахар), которые могут замедлять процесс похудения. Йогурты также содержат простые сахара и усилители вкуса, которые могут приводить к повышению уровня глюкозы в крови, что может осложнить похудение", - пишет Ксения Мишина.
По ее словам, люди с непереносимостью лактозы должны избегать употребления молока и молочных продуктов во избежание неприятных симптомов, таких как боль в животе, диарея и газы.
"Непереносимость лактозы – это невозможность организма переваривать лактозу, один из основных компонентов молока и молочных продуктов. Это может быть врожденная непереносимость лактозы или приобретенная. Врожденная – это редкое заболевание, возникающее вследствие отсутствия определенного фермента, ответственного за пищеварение лактозы. Приобретенная - может возникать в результате воспаления кишечника или после перенесенных инфекций/дисбактериоза", — объяснила актриса.
При отсутствии непереносимости рекомендуется употреблять творог.
"Он содержит большое количество белка, который необходим для строительства мышц и поддержки их тонуса. Белки также помогают ускорить метаболизм и поддерживают процесс жиросжигания. Творог также содержит витамины и минералы, такие как кальций, фосфор и железо, которые необходимы для здоровой работы организма. Важно выбирать низкожирный вариант творога (3-5%) и употреблять его с умеренностью, чтобы не перегружать организм лишними калориями", - подчеркнула Ксения Мишина.
Напомним, что "Холостячка" Мишина призналась, какой непростой путь прошла ради развития.
Как сообщала Politeka, "Холостячка" Мишина похвасталась, какими делами занимается у массажиста дома.
Также Politeka писала, что "Холостячка" Мишина призвала украинцев беречь себя и не паниковать, видео.
