Ці напої потрапили в “чорний список” медиків. Радимо утриматися від них або хоча б скоротити їх вживання

Ці напої щодня вживаються величезною кількістю людей, але ця обставина аж ніяк не робить їх корисними. Медики радять не вживати їх.

Зокрема, експерти в області здорового харчування не рекомендують пити дуже гарячі чай і каву (а також бульйони, глінтвейни та інші види пиття). Наслідком такої звички може стати розвиток систематичного запального процесу в слизовій стравоходу. На тлі подібного запалення може легко виникнути рак.

Холодні напої (наприклад, різні коктейлі на основі морозива). За словами фахівців, вкрай холодні температури травмують слизову стравоходу і не менш небезпечні в плані наслідків, ніж гарячі напої.

Також експерти вказують на небезпеку споживання великої кількості міцної кави. Кофеїн збільшує частоту пульсу і на час підвищує артеріальний тиск, але після сечогінного ефекту напою і тиск падає. Артеріальні «гойдалки» негативно позначаються на здоров’я судин, і великі дози кави можуть викликати спазми судин головного мозку. Особливо небезпечне вживання міцної кави з алкоголем і цукром.

Увійшла в «чорний» список шкідливих напоїв і газована вода. Вчені з Університету імені Бен-Гуріона прийшли до висновку про те, що солодкі газовані напої завдають шкоди практично всім системам і органам. Шипучі напої виявляються токсичними для кишкових бактерій і тим самим чинять негативний вплив на людський організм в цілому.

Енергетичні напої приносять організму більше шкоди, ніж користі – їх властивість заповнювати енергію вчені вважають ілюзією. Енергетичні напої стимулюють організм до більш активному виробленню своєї ж власної енергії, що значно виснажує його ресурси, збільшує навантаження на серце.

Пакетовані фруктові соки. Від них експерти теж радять відмовитися. Виробництво соків таке, що після всіх проведених маніпуляцій в напої практично не залишається вітамінів і мінеральних речовин. Пакетовані соки можуть містити надмірно високу кількість цукру, деякі містять дешевші для виробництва цукрозамінники.

Нагадаємо про ТОП-7 напоїв для міцного сну

Як повідомляла Politeka, є 5 напоїв, які можуть замінити каву

Також Politeka писала чим закушувати алкогольні напої