Що робити, аби не застудитися, якщо вже промокли ноги

Намочити ноги в негоду траплялося кожному. Лікарі регулярно нагадують, що ноги людини завжди повинні бути в теплі, інакше слабшає імунітет і починається нежить, застуда, кашель …

Прийміть гарячий душ

Тепло сприяє відновленню захисних сил організму. При цьому важливо не перегрітися і не переохолоджуватися після. Хорошим помічником буде гель для душу з додаванням меду, корисно зробити легкий масаж спини і грудей. Це поліпшить кровообіг в області бронхів і легенів.

Якщо такої можливості немає, важливо зігріти хоча б промоклі ноги. Для цього слід потримати їх в гарячій воді і одягнути шкарпетки з вовни.

Популярні новини зараз

Докази романа Тіни Кароль і Дана Балана злили в мережу: "Можна дивитися вічно"

Молодий коханець Сєдокової похвалився особистим фото з гарячою зіркою: «нас було троє...»

Головне за ніч: доленосний договір з РФ, обвал долара і викриття президента

Фатальні зйомки серіалу "Свати", правду приховати не вдалося: Квартал 95 втратив ще одну зірку

Показати ще

З’їжте лимон

Вітамін С допомагає боротися з бактеріями і вірусами. Ударну дозу вітаміну можна отримати, випивши кілька таблеток аскорбінової кислоти або з’ївши лимон. Людям, страждаючим гастритом і виразковою хворобою, краще випити аскорбінку. [Relink id=”779852″]

Промийте ніс, прополощіть горло

Будь-яка застуда починається з активації мікрофлори слизової носа і мигдаликів. Восени на тлі зниження місцевого імунітету туди найчастіше потрапляють віруси. Ми думаємо, що застудилися, а насправді переносимо респіраторну вірусну інфекцію. Кращий спосіб позбутися від вірусів на ранній стадії – механічний. Добре очистіть ніс, рясно промийте його водою з гіпоалергенним милом. Кілька разів прополощіть горло розчином антисептика, який зазвичай застосовується при ангіні або при загостреннях тонзиліту.

Чай з медом

Зігрітися потрібно не тільки зовні, але і зсередини. Кращий варіант – гарячий чай з кількома ложками меду. Мед прискорює обмін речовин і навіть трохи підвищує температуру тіла.

Спірні 50 грамів

У народі побутує думка, що після переохолодження потрібно випити чогось міцного, а лікарі це регулярно спростовують. Істина, як завжди, посередині. Алкоголь, як і мед, сприяє пото- і сечовиділення, а значить, допомагає детоксикації. Плюс в невеликих дозах стимулює імунну систему.

Відмінним варіантом буде приготувати домашній глінтвейн. Головне – вчасно зупинитися і не пити забагато міцного напою, адже в цьому випадку дія на імунітет буде гнітючою і алкоголь може сам стати джерелом токсинів.

Нагадаємо про симптоми звичайної застуди: як не пропустити небезпечне захворювання

Як повідомляла Politeka, можна швидко видужати від простуди: ефективні методи

Також Politeka писала як зміцнити здоров’я в сезон застуд: 5 простих правил