В цьому році багато хто навіть не помітив, як різко знизилася температура
Ще недавно ми раділи останнім промінчиками сонця, а зараз на зміну їм прийшли заморозки, пише Сlutch.
Лікарі стверджують, що подібна зміна погоди дуже негативно впливає на здоров’я людини, тому наше завдання в цей період – максимально адаптуватися і підтримати свій організм. Для початку, треба розібратися, кому це загрожує в першу чергу:
Хто в зоні ризику:
метеочутливі люди;
люди, які мають проблему з судинами головного мозку;
недавно перенесли операцію на серці, інсульт або інфаркт;
люди, у яких є проблеми з шийної областю.
Які проблеми зі здоров’ям може викликати різка зміна температури:
зниження рівня імунітету;
біль і ломота в суглобах;
часті і сильні головні болі;
погіршення розумової діяльності;
безсоння вночі і підвищена сонливість вдень;
скачки в артеріальному тиску.
Як підтримати свій організм у цей період:
Ноги не повинні відчувати великого навантаження і тиску.
По можливості, виділяй час для відпочинку посеред дня. Короткий денний сон буде хорошим рішенням.
Найприємніша порада – дозволь собі в день десертну ложку коньяку – для судин вона стане справжнім ліками.
Зменш в своєму раціоні кількість солі і жирних продуктів – це врятує від набряклості і знизить навантаження на судини.
Більше вживай такі напої, як компоти з сухофруктів і киселі. Можеш ще спробувати чай з сиропом шипшини.
Теплий душ, легкий масаж, достатня кількість вітамінів – все це допоможе метеозалежним людям впоратися з проблемами різкої зміни температури.
Нагадаємо, це страшніше, ніж рак і діабет: вчені розповіли, до чого антибіотики доведуть людей
Як повідомляла Politeka, антибіотики в м’ясі: чи справді все так погано і як обрати безпечний продукт
Також Politeka писала, негайно викиньте: ліки з аптечки кожного українця виявилися смертельно небезпечними
