Три способа быстро восстановиться после переутомления

Три способа быстро восстановиться после переутомления

Усталость, сонливость, апатия и слабость – эти ощущения многие списывают на переутомление и думают, что обычным сном можно решить проблему, восстановить силы. А на самом деле в медицине переутомление считается достаточно сложной проблемой – ведь оно может привести даже к развитию депрессии

Если до отпуска далеко, выходные не скоро, а чувствуешь себя – хуже некуда, то для этого существуют быстрые способы отдыха.

Метод №1: выключиться

Суть этого способа в том, что нужно запереться в комнате, выключить телефон, телевизор, ни с кем не говорить, ни на кого не отвлекаться, ни о чем не думать. Чтобы не думать ни о чем – нужна сила воли, поэтому сначала будет очень трудно. Но когда лежишь просто так, в полном покое, время течет очень медленно. Где-то на пятнадцатой минуте тебе очень захочется опять нырнуть в свой ритм, будет некомфортно, но нужно терпеть.

Большинство говорит, что это не работает. Но, конечно, этот метод не будет работать, если ты думаешь о постороннем. Это реально тяжело — лежать без единой мысли. Но через час ты уже будешь с «заряженным аккумулятором», и тебе действительно будет все по плечу.

море женщина девушка одиночество весна погода

Метод №2: корчить рожицы перед зеркалом

Лучше, чтобы этого никто не видел. Тебе нужно для этого зеркало — 1 штука, а для особо смелых и креативных личностей – селфикамера. И начинаем: можно кого-то изобразить, кривляться, станцевать, смеяться, показывать язык – да что угодно. Тебе сразу станет легче, ты же будете видеть в зеркале свое забавное лицо, а не угрюмое. Однажды я случайно прислала такую фотку своей знакомой, и она мне написала: «Ты вроде-бы и человек неплохой, но иногда тебе что-то стреляет в голову».

Метод № 3: получай энергию от других людей

Для этого не нужно становиться энергетическим вампиром, плакать по поводу своей тяжелой жизни. Суть в следующем: улыбайся людям, говори им что-то смешное/интересное/приятное. Уже доказано: умение вдохновлять придает сил.

Напомним, 5 привычек, которые приведут к успеху. Многим успешным и известным личностям стать такими помогли пять полезных привычек. Сделав их частью своей жизни, вы быстрее достигнете успеха и процветания.

Пока вы лениво потягиваетесь в постели, успешные мира сего уже вовсю бороздят просторы вселенной. А все потому, что принимать важные решения, здраво мыслить и чувствовать значительно легче в первой половине дня. Кроме этого, правильные утренние ритуалы задают тон на весь день — если вы просыпаетесь в плохом настроении, впопыхах собираетесь — скорее всего, это перерастет в привычку на всю оставшуюся жизнь.

Как сообщала Politeka, стресс приводит к ожирению: как перестать нервничать и начать худеть.

Также Politeka писала, какими продуктами можно безвредно заедать стресс.

материалы рубрики
Путь к гладкой, молодой кожи: что нужно знать о пилинге лица Здоровье
Путь к гладкой, молодой кожи: что нужно знать о пилинге лица
Куркума эффективна при лечении глаукомы Здоровье
Куркума эффективна при лечении глаукомы
Питательные маски и пилинги освежат кожу после 40 Здоровье
Питательные маски и пилинги освежат кожу после 40
Боль в животе может быть очень опасна: какие обследования нужно пройти, чтоб выяснить причину Здоровье
Боль в животе может быть очень опасна: какие обследования нужно пройти, чтоб выяснить причину
Ученые сделали удивительное открытие о рыжеволосых людях: «обладают магическим даром» Здоровье
Ученые сделали удивительное открытие о рыжеволосых людях: «обладают магическим даром»
Стало известно, как тщательный уход за зубами может навредить здоровью Здоровье
Стало известно, как тщательный уход за зубами может навредить здоровью
Слезоточивость глаз говорит о проблемах со здоровьем Здоровье
Слезоточивость глаз говорит о проблемах со здоровьем
Стало известно, какой фрукт спасет от рака: «невероятное открытие» Здоровье
Стало известно, какой фрукт спасет от рака: «невероятное открытие»
Дорогие лекарства и их аналоги: что нужно знать Здоровье
Дорогие лекарства и их аналоги: что нужно знать
Ученые назвали продукт, который омолодит на 10 лет: «старость не страшна» Здоровье
Ученые назвали продукт, который омолодит на 10 лет: «старость не страшна»
Названы эмоции, способные вызвать опасные заболевания Здоровье
Названы эмоции, способные вызвать опасные заболевания
Любимое лакомство оказалось смертельно опасным: «сделано из нефти» Здоровье
Любимое лакомство оказалось смертельно опасным: «сделано из нефти»