Кто рано встает, тому Бог дает: 5 способов полюбить ранний подъем

Кто рано встает, тому Бог дает: 5 способов полюбить ранний подъем

Проблема с ранним подъемом одинаково присутствует в жизни, как детей, так и в достаточно зрелом возрасте: а ведь утомление начинается не с самого подъема, а с отсутствии мотивации к нему

Дело близится к зиме, и нам все тяжелее просыпаться по утрам, ведь так хочется еще хоть немного дольше понежиться в теплой постельке, пишет Clatch.

утро

Мы расскажем тебе, как заставить себя просыпаться рано, не превращая это в пытку:

Вкусный завтрак

Это может быть самой главной мотивацией встать пораньше: просто возьми себе в привычку есть завтрак дома, а не на работе. Это не обязательно должна быть скучная овсянка или бутерброды с колбасой. Попробуй, например завтрак по-итальянски или с овощами. Это и полезно, и вполне сможет скрасить хмурое осеннее утро.

утро

Продуктивность

Утром мы просыпаемся с чистыми мыслями, поэтому в это время наша продуктивность может быть очень высокой. Проснись пораньше, чтобы сделать часть своих дел, этим самым освободив себе вечер для отдыха и развлечений. Чем не мотивация?

утро

Утренние ритуалы

Возьми себе за правило делать какую-то приятную вещь по утрам, чтобы она вошла в привычку. Это может быть что угодно: медитация, йога, или просто чашечка ароматного кофе.

кофе

Рассвет и тишина

Раннее утро — это отличное время суток, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями. Когда еще можно насладиться красивейшим рассветом и абсолютной тишиной, как не в это время. Так почему же ты до сих пор не пользуешься этим?

утро

Хорошее начало

Если ты встанешь, пусть даже на полчаса раньше — успеешь все и не будешь собираться впопыхах на работу. Это оградит тебя от плохого настроения на весь день и даст возможность спокойно спланировать все свои дела.

А если вставать рано по утрам для тебя совсем невыполнимая миссия, вполне возможно что у тебя болезнь, которая требует серьезного лечения. Люди, страдающие этим расстройством, не проснуться и от сотни будильников.

Напомним, что произойдет с организмом, если есть мёд каждый день

Как сообщала Politeka, популярный метод лечения вызывает опасную болезнь

Также Politeka писала, что ученые определили самый опасный продукт в мире

материалы рубрики
Супрун сообщила о страшной болезни звезды кино: прооперировали неудачно, «треть пациентов умирает» Здоровье
Супрун сообщила о страшной болезни звезды кино: прооперировали неудачно, «треть пациентов умирает»
Найден эффективный способ похудеть: ученые рассказали, как победить голод Здоровье
Найден эффективный способ похудеть: ученые рассказали, как победить голод
Опасность можно определить по ногтям: пять поводов задуматься о раке Здоровье
Опасность можно определить по ногтям: пять поводов задуматься о раке
Психолог рассказала, как решить любую проблему: «Нужно всего три вопроса» Здоровье
Психолог рассказала, как решить любую проблему: «Нужно всего три вопроса»
Ученые рассказали об ошибке, которая мешает долголетию: «Достаточно двух раз, чтоб умереть» Здоровье
Ученые рассказали об ошибке, которая мешает долголетию: «Достаточно двух раз, чтоб умереть»
Ученые обнаружили ген, который влияет на мужское здоровье Здоровье
Ученые обнаружили ген, который влияет на мужское здоровье
Как на самом деле правильно мерить давление Здоровье
Как на самом деле правильно мерить давление
Назван способ навсегда избавиться от алкоголизма: «понравится не всем» Жизнь
Назван способ навсегда избавиться от алкоголизма: «понравится не всем»
Диета на картошке: можно ли похудеть и чем опасна Здоровье
Диета на картошке: можно ли похудеть и чем опасна
Три способа быстро восстановиться после переутомления Здоровье
Три способа быстро восстановиться после переутомления
Назван сок, который нужно пить каждый день: «Выводит токсины и защищает от рака» Здоровье
Назван сок, который нужно пить каждый день: «Выводит токсины и защищает от рака»
Метро назвали смертельно опасным местом: «убивает всех» Жизнь
Метро назвали смертельно опасным местом: «убивает всех»