Удержать равновесие на льду непросто, но наши советы помогут вам избежать зимой травм

Зима постепенно вступает в свои права, и покрывает землю тонким незаметным льдом. Как же правильно падать, чтобы не покалечиться?

Интернет пестрит советами: от того, чтобы натереть подошвы картофелем или лаком для волос за час до выхода, до того, чтобы приклеить к обуви губку или наждачную бумагу. Мы проверили: лак и картофельный сок не действует – ноги все равно скользят. Наждачный «тюнинг» помогает ненадолго – он быстро стирается и выглядит неэстетично.

Чтобы уверенно шагать по ледяным улицам, эксперты рекомендуют хорошо зафиксировать ногу в обуви. Если шнуровки или тугих замков нет, свободное пространство сузит дополнительная пара носков.

А если у вас праздник и пришлось надеть сапоги на каблуках, освободите руки и наденьте сумку на плечо: так легче удержать равновесие и снизить риск падения. Но если вы все-таки потеряли баланс и падение неизбежно, запомните несколько важных лайфаков, которые помогут вам не травмироваться. Мерзкого двойника Путина засекли в женской одежде: Подыскивает бункер

Неправильное положение рук при падении – главная причина ушибов, растяжений и переломов. Поэтому не выставляйте вперед прямые руки, а слегка сгибайте их в локтях.

Когда скользко, старайтесь ходить на полусогнутых ногах. Так основной удар придется не на колени, а на мышцы.

Если вы все-таки поскользнулись и летите назад, не следует пытаться удержать туловище вертикально, иначе может травмироваться поясница – лечить ее потом очень проблематично.
Чтобы не ушибить голову, наклоните ее вперед, к грудной клетке. И не забывайте про шапку – она не только смягчит удар, но и согреет.

Напомним, не так страшен мороз: чего следует опасаться зимой, чтоб избежать простуд и гриппа.

В большинстве случаев ОРВИ, впрочем, как и заболевание гриппом, начинается с переохлаждения. При пониженных температурах защитные силы организма снижаются, а перепады температур повышают шансы вирусов проникнуть в организм.

Как сообщала Politeka, зима атакует: стратегия выживания с наименьшим вредом для здоровья

Также Politeka писала, что нерафинированные масла и йодосодержащие продукты сохранят здоровье зимой

Источник: Сегодня