Сильно переживати з приводу власної фігури шкідливо, стверджують вчені. Такі клопоти, на їхню думку, можуть спричинити замість схуднення зворотній ефект
Не думати про дієти закликають вчені з Норвезького університету науки і технології. Вони стурбовані тим, що подібні думки часто мучають людей, що не страждають надмірною вагою. Іноді бажання схуднути викликане не реальною проблемою, а схильністю загальному тренду «чим тонше, тим краще».
Але до добра цей тренд не доводить, вважають фахівці і доводять свою правоту конкретним прикладом. Вони провели експеримент, в якому брала участь більше тисячі підлітків від 13 до 19 років.
Виявилось, що шість з десяти дівчаток (тобто більше половини) засмучуються з приводу надмірної ваги — і до 20 років вони дійсно обзаводяться зайвими кілограмами, навіть якщо раніше їх не було.
Цікаво, що якщо дівчина не переживала з приводу своїх габаритів, то ризик погладшати опинявся в два рази менше. У хлопчиків картина трохи відрізняється: ті ж шість з десяти вважали, що їм треба худнути, але на подальший набір ваги думки про дієти не впливали так сильно, як у випадку з дівчатками.
Якщо говорити про загальну картину, то 59% дівчаток і 63% хлопчиків, у яких були гіпертрофовані уявлення про власну масу тіла, переступивши 20-річний рубіж набирали зайві кіло. На думку фахівців, це пов’язано з тим, що підлітки починали різко обмежувати себе в їжі, потім зривалися, і тіло реагувало на це додаванням ваги.
Відразу кілька авторитетних наукових установ, включаючи Університет Плімута, проводять дослідження в області методики під назвою тренування функціональних образів.
Нагадаємо, дикий голод і свербіж говорять про цукровий діабет
Як повідомляла Politeka, відмовлятися від перекусів шкідливо: дієтолог назвала основні правила
Також Politeka писала, про синій колір і яблука: шість божевільних лайфхаків для тих, хто хоче схуднути
