Споры между теми, кто отказался от употребления мяса и теми, кто с удовольствием его уминает, переходят в настоящее противостояние. Чтоб утихомирить эти споры, специалисты решили выяснить, какой из способов питания полезнее для организма
Эксперты рассказали, живут ли на самом деле вегетарианцы дольше мясоедов, как принято считать в настоящее время.
Медицинский консультант Сара Брюер и диетолог Джульетт Келлоу отмечают, что вегетарианская диета имеет репутацию одной из самых здоровых, но большинство людей не имеет представления, связано ли это с продолжительностью жизни.
По словам специалистов, последние исследования показывают, что питание, основанное на растительной пище, напрямую связано с сокращением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из ключевых ингредиентов диеты является клетчатка, способная понизить уровень холестерина. Так как пищевые волокна замедлят всасывание сахара в кровь, то речь идет и о профилактике диабета.
Рф открыла "ящик Пандоры" после сбития американского дрона над Черным морем: к чему может привести инцидент
Необычная активность началась в Беларуси, прилетают огромные самолеты: первые данные
Новые массированные атаки по Украине, когда может произойти очередной удар: "В первой декаде..."
«Выращиваешь на своем огороде – получаешь штраф»: журналистка рассказала о новых штрафах
Тело нашли в комнате: новое жуткое убийство всколыхнуло Киев
Стоит отметить ценную роль клетчатки как помощницы, выводящей из организма токсические вещества, улучшающей работу желудочно-кишечного тракта. Таким образом, вегетарианцы, казалось бы, должны жить дольше, чем мясоеды.
Таким образом эксперты пришли к выводу, что решающее значение в этом вопросе играет сбалансированное питание, в котором должны быть как овощи и фрукты, так и некоторое количество животного белка.
Напомним, чем опасен отказ от мяса для здоровья
То, что отказ от мяса поможет избавиться от лишнего веса — всего лишь придуманный вегетарианцами миф. Исключив из рациона мясо, человек должен будет съесть гораздо больше продуктов, чтобы почувствовать сытость.
Как сообщала Politeka, быть или не быть: плюсы и минусы вегетарианства
Также Politeka писала, что вегетарианцам на заметку: как накачать бицепсы и трицепсы, не употребляя мясо