Какие продукты нельзя есть на ночь

Какие продукты нельзя есть на ночь

Есть перед сном в любом случае очень плохо. Это сказывается не только на самом сне, но и на общем здоровье человека. Конечно, все мы знаем, что перед сном лучше не есть жирной еды. Но на этом список не заканчивается

Черный шоколад

Благодаря кофеину и теобромину в своем составе, шоколад сильно возбуждает аппетит, так что шоколад желательно исключить его из вечернего рациона.

Козий сыр

В козьем сыре содержатся особые жиры, которые провоцируют расслабление клапанов, которые отделяют пищевод от желудка. Этот эффект имеет тенденцию к тому, чтобы сохраняться надолго. Из-за такого эффекта может возникнуть ложное чувство голода.

Острый соус

Ночью желудок должен отдыхать, а острая пища не дает ему этого сделать, раздражая его стенки. Для восстановления слизистой организм требует жирной обволакивающей пищи, которая способна быстро погасить «пожар». Очевидно, что такого рода ужин – не принесет пользы фигуре.

Красное вино

Многие эксперты утверждают, что бокал красного вина перед сном полезен для здоровья. От части это действительно так, но, чтобы принести реальную пользу своему организму, следует учитывать время. Если выпить вино менее чем за 2 часа до сна, организм, получив заряд антиоксидантов, не способен к глубокому сну, потому что мозг сохраняет активность. Все это приводит к переутомлению и выработке кортизола, который провоцирует переедание.

Сладкое

Перед сладостями на ночь устоять довольно трудно, но необходимо. Простые углеводы, съеденные на ночь, организм моментально перерабатывает в жир.

Напомним, продукты, которые нельзя подогревать: врачи назвали список. Врачи рассказали, нагревание каких продуктов может негативно сказаться на здоровье человека.

Как сообщают медики, термически обработанная и повторно разогретая еда не только теряет массу полезных качество, но и превращается во вредную пищу.

Как сообщала Politeka, какие продукты категорически нельзя употреблять на завтрак.

Также Politeka писала о «золотых» продуктах питания: чем украинцы отличаются от европейцев, почему мы платим больше.

  • теги
материалы рубрики
Ученые удивили снимком древнего человека: «более 1300 лет назад», сенсационные кадры Жизнь
Ученые удивили снимком древнего человека: «более 1300 лет назад», сенсационные кадры
Ученые выяснили причину загадочного шума по всей Земле Жизнь
Ученые выяснили причину загадочного шума по всей Земле
Стало известно какая порция алкоголя безопасна для здоровья Жизнь
Стало известно какая порция алкоголя безопасна для здоровья