Названы продукты, которые воруют нашу энергию

Названы продукты, которые воруют нашу энергию

Еда нужна человеку, чтобы обогатиться жизненно необходимой энергией, но есть продукты, наоборот воруют ее и истощают организм

В ходе изучения влияния различной пищи на организм специалисты сделали выводы о енергознижуючи свойства некоторых из продуктов. Если организму в тот или иной момент необходимо сохранить определенный уровень энергии, следует избегать употребления следующих 6-ти продуктов.

Избыточное количество кофе является причиной возникновения усталости и вялости, поскольку организм испытывает привыкания от регулярного поступления кофеина. Впоследствии тонизирующий эффект проявляется все слабее, и человек может испытывать желание поспать.

Мясо является тяжелым видом пищи для системы органов пищеварения, для работы которой необходимы энергетические запасы. В составе продукта содержится такой компонент, как железо, на усвоение которого необходима энергия, поэтому после сытного мясного обеда человек чувствует расслабленность и хочет отдохнуть.

Не менее количество энергетического ресурса теряет организм при употреблении быстрых углеводов, которые содержатся в макаронах, рисе и белом хлебе. Резкий приток энергии сменяется упадком сил и вялостью, поэтому следует заменить обычный рис на коричневый. При выборе хлеба специалисты рекомендуют остановить выбор на разновидностях из цельнозерновой муки.

К продуктам, которые вызывают вялый состояние, относятся бананы. Стоит обратить внимание на наличие в них магния, он способствует снижению энергетического запаса. Среди ягод такой считается вишня, в чьем составе присутствует мелатонин. Это компонент способствует появлению сонного состояния.

Йогурт является полезным молочным продуктом при его умеренном употреблении. Триптофан в составе влияет на образование таких веществ, как серотонин и мелатонин. Эти компоненты оказывают успокаивающее и расслабляющее действие, что может вызвать желание вздремнуть.

Напомним, ученые рассказали, какие продукты нужны для женского здоровья каждый день

Как сообщала Politeka, назван дешевые продукты, от которых пользы больше, чем от деликатесов

Также Politeka писала о правильные продукты на завтрак: что нужно есть утром, чтобы не поправляться

материалы рубрики
Ученые выяснили, как на Земле зародилась жизнь: самая большая тайна разгадана Жизнь
Ученые выяснили, как на Земле зародилась жизнь: самая большая тайна разгадана
Украинские археологи обнаружили древний город возрастом 6000 лет: «самый большой в мире» Жизнь
Украинские археологи обнаружили древний город возрастом 6000 лет: «самый большой в мире»
Ученые нашли пещеры с неизвестными животными в Антарктиде: температура +25, это невероятно Жизнь
Ученые нашли пещеры с неизвестными животными в Антарктиде: температура +25, это невероятно
В Украине обнаружили самую редкую находку: 800 лет до нашей эры, были первыми людьми Жизнь
В Украине обнаружили самую редкую находку: 800 лет до нашей эры, были первыми людьми
Ученые раскрыли труднейшею загадку космоса: сенсационные выводы Жизнь
Ученые раскрыли труднейшею загадку космоса: сенсационные выводы
Ученые нашли внутри динозавра «нечто»: невероятное открытие в мире науки Жизнь
Ученые нашли внутри динозавра «нечто»: невероятное открытие в мире науки
Погода сделает начало недели невыносимым: синоптик предупредила о похолодании до +7 Жизнь
Погода сделает начало недели невыносимым: синоптик предупредила о похолодании до +7
Ученые обнаружили новый вид птиц: монстры с длинными пальцами, фото хищников Жизнь
Ученые обнаружили новый вид птиц: монстры с длинными пальцами, фото хищников
Ученых поразила находка в Китае возрастом 1200 лет: «Теперь известна полная история…» Жизнь
Ученых поразила находка в Китае возрастом 1200 лет: «Теперь известна полная история…»
Ученые обнаружили растение возрастом 115 миллионов лет: новая загадка планеты Жизнь
Ученые обнаружили растение возрастом 115 миллионов лет: новая загадка планеты
Погода снова обрушит свой гнев на украинцев: «пощады не ждите» Жизнь
Погода снова обрушит свой гнев на украинцев: «пощады не ждите»
Нибиру готова к вторжению на Землю, шпионов уже высадили: «конец человечества неизбежен» Жизнь
Нибиру готова к вторжению на Землю, шпионов уже высадили: «конец человечества неизбежен»