Популярная украинская артистка, вторая «Холостячка» и знаменитая исполнительница Злата Огневич поделилась полезным упражнением с украинцами. В рамках Всеукраинской программы ментального здоровья, инициированной Еленой Зеленской, продолжается коммуникационная кампания "Ти як?".
Забота о ментальном здоровье должна стать общей ответственностью каждого человека, поэтому Министерство социальной политики поделилось упражнением с исполнением Златы Огневич, которое помогает вернуть легкость в трудные моменты.
«1 минута, чтобы отпустило. Тренируем коротенькую технику самопомощи» - подмечают в обращении.
Сначала нужно сжать кулаки на 7-10 секунд, а затем расслабить руки на 15-20 секунд. Далее нужно напрячь все тело и снова расслабиться. Почувствуйте, не остались ли какие-то мышцы напряженными и, если нужно, подвигайте ими дополнительно.
Это упражнение поможет вам справиться с напряжением и вернуть себе легкость и тепло, когда вам трудно.
Ранее артистка вспомнила интересные детали из прошлого:
«Приехала на вокал и такая ностальгия! Давайте вместе вспомним, как это было! Класс в общежитии, где мы готовились к академам и экзаменам. Класс, где я проводила по шесть часов, занимаясь сама и анализируя кучу певцов и певиц. Теперь я хожу сюда на вокал!» - поделилась Злата.
Напомним, "Холостячка" Огневич без лишнего пафоса и шума показала, как балует себя
А еще Politeka сообщала, что "Холостячка" Огневич впечатлила эффектным образом в наряде с вырезом
Также Politeka писала, что "Холостячка" Огневич устроила магический ритуал, насмешив украинцев
