Знаменитая украинская певица Настя Каменских рассказала о том, чем питается, чтобы похудеть
Как известно, после наступления карантина звезда провела серию онлайн-тренировок для собственных фанатов, представив серию прямых эфиров в социальной сети Инстаграм. Таким образом звезда решила, как правильно проводить свободное время, чтобы не только худеть самой, но и помочь другим. Сегодня артистка подробнее рассказала о том, как питается по утрам в рамках своего нового проекта, пишет Рoliteka.net.
Молодая певица организовала для собственной аудитории специальный курс, которой призван помочь фанатам Каменских узнать больше о похудении, гармонии с собой и семьей, а также решила представитьназвание приложений, помогающих правильно рассчитывать калории -благодаря этому звезда сбросила более 20 кг за несколько месяцев. (Чтобы посмотреть ролик, доскролльте страницу до конца)
Сегодня в новом посту в Интаграм, артистка рассказала подбробнее о питании.
«ЦВЕТ СРЕДЫ - ЗЕЛЕНЫЙ 💚
Это цвет баланса и наполнения жизни земной энергией. Самый оптимальный способ для этого в условиях карантина - это позаботиться о растениях в вашем доме. Сегодня, как и в предыдущие дни, мы смотрим, одеваемся, выбираем зеленое и наполняемся этим цветом.
А еще, зеленый - это цвет еды! Замечали, что много еды зеленого цвета! И это отличный повод структурировать свое питание!
✏️ Задание: Распишите себе меню на ближайшую неделю, наполнив его полезными продуктами, в том числе и зелеными!
А я, как и обещала, делюсь своими любимыми рецептами завтраков.
Я ем дробно - 5 раз в день в одно и то же время. Так вырабатывается пищевая привычка и это влияет на скорость обмена веществ. Порции у меня всегда нормального размера. Я никогда не морю себя голодом, но питаюсь правильно и сбалансировано!
И завтраков у меня целых два! 🍽
Первый завтрак 1️⃣ это всегда либо варенная на воде овсянка без соли сахара. Это продукт, который всегда найдётся на кухне! Сверху натираю одно яблочко 🍏и еще посыпаю орешками - кешью, грецкий или миндаль.
Сочетание этих трех продуктов вместе может быть таким волшебно вкусным! Попробуйте!
Либо натуральный несладкий йогурт и он тоже может быть с измельченным яблоком или зеленой грушей 🍐
Второй завтрак 2️⃣ у меня всегда омлет с рукколой и слабосоленым лососем либо с авокадо 🥑 К рукколе часто добавляю ещё листья салата и базилик (кстати, все это можно вырастить к себя дома на подоконнике).
Омлет я делаю только из взбитых яиц. Без молока или сливок. Так намного полезнее!👌🏼
В завтраках у меня всегда ничего лишнего, зато очень вкусно!
Надеюсь, пост вам понравился и был полезным) И так как у нас сегодня день зеленого и день еды, планирую выставить для вас ещё варианты своих обедов и ужинов. Хотите? ☺️ И уже с завтрашнего дня сможете добавить мои рецепты в свой рацион на неделю!
И не забывайте сегодня наполнятся энергией зеленого цвета! #жизньвстилеNK», - написала Настя.
Напомним, Каменских в белоснежном наряде удивила новым лицом.
Как сообщала Politeka, Каменских забыла о стыде и обнажила свое главное богатство.
Также Politeka писала, что томная Каменских в прозрачных кружевах показала, чем соблазнила Потапа
