Вчені дізналися про несподівані наслідки для здоров’я нічної роботи
Китайські вчені з’ясували, що недолік сну внаслідок роботи в нічну зміну може підвищувати кількість окисних пошкоджень ДНК і знижувати їх репарацію.
Про це пише видання Хвиля.
Це, в свою чергу, може призводити до формування хронічних захворювань внаслідок поганої гігієни сну. Стаття опублікована в журналі Anaesthesia.
Відомо, що недолік і погана гігієна сну негативно впливають на здоров’я: так, лише одна безсонна ніч призводить до збільшення концентрації бета-амілоїд в головному мозку, а пізній відхід до сну пов’язують з появою психічних розладів. Механізм виникнення таких змін під впливом нестачі сну, однак, вивчений не дуже добре; недосип може діяти як безпосередньо, так і через сторонні фактори (наприклад, ожиріння внаслідок нестачі сну може розвинутися через те, що недосип викликає тягу до шкідливої їжі).
Одним з таких механізмів може бути вплив нестачі сну на процеси природного пошкодження і репарації ДНК. Його вирішили вивчити вчені з Гонконзького університету під керівництвом Сю-Вай Чоя (Siu-Wai Choi). У їх дослідженні взяли участь 49 лікарів, які надали зразок своєї крові після трьох ночей нормального сну. З усіх учасників 24 лікаря виходили на роботу в нічну зміну кілька разів на місяць: їх попросили здати додатковий аналіз крові після однієї з таких ночей.
Для аналізу окислювальних пошкоджень і репарації ДНК вчені використовували метод ДНК-комет, а також простежили за експресією генів, що беруть участь в процесі репарації (серед них – OGG1 і ERCC1).
Вчені з’ясували, що серед лікарів, що працюють в нічну зміну, на початку дослідження (тобто ще до експериментальної ночі, проведеної за роботою) рівень пошкоджень ДНК був вище, а репарації – нижче (p = 0,0001). Після експериментальної ночі у лікарів, що працюють в нічну зміну, також збільшилася кількість пошкоджень ДНК (p = 0,0001) і скоротилася репарація (p = 0,0018).
Автори роботи, таким чином, показали, що порушення сну внаслідок роботи в нічну зміну можуть призводити до підвищення пошкоджень ДНК і скорочення наступних репарацій, що, в свою чергу, інші дослідники часто пов’язують з виникненням хронічних захворювань, включаючи цукровий діабет і серцево-судинні захворювання . В майбутньому, відзначають вчені, дослідження необхідно повторити на більшій вибірці учасників.
Результати останніх досліджень показують, що найсприятливіший для здоров’я людини кількість сну – від шести до восьми годин.
Хороші новини є і для тих, кому по буднях не вдається спати більше шести годин: вчені також показали, що ризик передчасної смерті знижується, якщо відіспатися на вихідних.
Нагадаємо, що вчені попередили про небезпеку шестигодинного сну: результат непомітний, але жахливий.
Як повідомляла Politeka, вчені з’ясували, до яких жахливих наслідків призводить денний сон.
Також Politeka писала, що названі найвигідніші для праці країни.
