Вчені в області медицини розповіли, що заважає позбутися зайвої ваги
Багато жінок скаржаться, що не дивлячись на дієти і регулярні фізичні навантаження, вони не можуть схуднути. Зовсім недавно вчені зробили відкриття, яке може допомогти деяким людям знайти причину такого прикрого неподобства.
Співробітники Національної служби охорони здоров’я Великобританії з’ясували, що нестача в організмі вітаміну С може не тільки сповільнити, але і взагалі зупинити процес схуднення.
«Дефіцит вітаміну С стає причиною набору ваги. Але це ще не все симптоми! Також знижується імунітет, з’являється поганий настрій і хронічна втома », – розповів Адам Сміт, автор дослідницької групи.
На замітку, лікарі повідомляють, що вітамін С можна зустріти в багатьох продуктах. В їх число входять: червоний перець, шипшина, чорна смородина, ківі, лимони та апельсини, печінку і нирки. Варто додати ці продукти у свій раціон, щоб уникнути авітамінозу і уповільнення скидання зайвої ваги в літній період.
Також експерт додав, що найчастіше набір ваги відбувається не тільки через неправильне харчування і низької фізичної активності. Винуватцями можуть стати куріння і надмірне вживання спиртних напоїв.
Нагадаємо, що бути привабливою і здоровою можна в будь-якому віці. Головне при цьому – мотивація і величезне бажання. Перший крок на шляху позбавлення від зайвих сантиметрів – збалансувати своє харчування і відмовитися від шкідливих продуктів.
Вам вже за 45 і ви хочете схуднути в домашніх умовах? Подбайте, щоб у вашому холодильнику завжди вистачало фруктів, овочів і ягід. Зокрема, цітpycoвих, яблoк, кaпycти, мopкові, oгypцов, тoматов, зeлeні. Фрукти і овочі містять мало калорій, і в той же час насичують організм поживними речовинами.
Ці продукти сприяють роботі травної системи, зміцнюють здоров’я серця. Банани, наприклад, багаті калієм і допомагають знизити кров’яний тиск.
Нагадаємо про червону ікру: експерт розповів, як вибрати продукт, щоб не отруїтися.
Також Politeka писала, що вчені з’ясували, який продукт врятує від раку: «Потрібно трошки, але кожен день».
