Безсоння і поганий сон можуть бути передвісником раннього недоумства
Всім людям слід уважно стежити за своїм сном, але у віці після 40 років – цьому процесу потрібно приділяти набагато більше уваги. За словами фахівців, безсоння і інші порушення говорять про ризики погіршення роботи механізмів в головному мозку.
Американські вчені Каліфорнійського університету в Берклі встановили, що поганий сон у віці 40-60 років, швидше за все, свідчить про накопичення бета-амілоїдних бляшок в мозку. Останні служать знаком хвороби Альцгеймера.
За словами одного з авторів дослідження Метью Уокера, вчені довгий час займалися пошуками ознак раннього слабоумства (деменції). Люди науки працювали в цьому напрямку, щоб знайти спосіб попередити невиліковний недуг.
Нещодавно дослідники за допомогою дорогого сканування ПЕТ змогли розрізнити бета-амілоїдні і тау-білки, які є прогностичними маркерами.
Вчені прийшли до висновку, що саме сон максимально знижує ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера. Тому за його режимом варто ретельно стежити.
Людям, що сплять по вісім годин, які з ранку відчувають себе розбитими, потрібно перевіритися на апное. Про зазначене захворювання багато пацієнтів часом і не здогадуються.
Хропіння і часті зупинки дихання уві сні – значно знижують якість сну.
Медики рекомендують зробити когнітивно-поведінкову терапію безсоння (CBT-I). Вчені хочуть, щоб в подальшому люди з групи ризику носили невеликі пристрої, які відстежують якість їхнього сну. Таким способом планується оцінювати вірогідність появи білків в мозку, що викликають хворобу Альцгеймера.
Нагадаємо, британські вчені провели ряд досліджень і прийшли до висновку, що спати в кімнаті з дзеркалами шкідливо. Це стосується як здоров’я в цілому, так і якості сну зокрема.
З теорією дослідників погодилися астрологи. За їх словами, в спальні заборонено ставити дзеркала. Повір’я гласять, що після засипання людина потрапляє в простір між світом живих і світом мертвих. Під час сну душа пересувається по будинку, а якщо натикається на дзеркало, то є велика ймовірність відправитися в потойбічний світ.
Нагадаємо, вчені назвали тривалість ідеального сну.
Як повідомляла Politeka, до яких страшних хвороб може призвести недосипання.
Також Politeka писала, що вчені встановили, що снодійні препарати небезпечні для життя.
