Є люди, які їдять усе підряд і ніколи не товстішають. Як їм це вдається, читайте в матеріалі
Для схуднення і подальшого збереження ваги потрібно виробити звички, які допомагають залишатися в стрункому і здоровому тілі. То які ж звички є у струнких людей?
2. Стрункі люди завжди активні. І це не просто щоденні заняття в тренажерному залі або п’ятигодинна бадьора прогулянка, а побутова активність. Наприклад, багато людей, які постійно працюють за комп’ютером, мають струнку фігуру, хоча їх діяльність має на увазі малорухливий спосіб життя. Секрет в тому, що вони з ранку і до ночі знаходяться в якомусь напрузі, вони уважно стежать за процесом, витрачаючи велику кількість енергії. Те ж можна сказати про інші професії або захоплення, які вимагає концентрації уваги. Крім напруженої мозкової роботи, людина просто не встигає думати про їжу і, отже, з’їдає менше. Саме тому потрібно знаходити цікаві заняття та хобі, які відволікають від думок про їжу.
3. Худі люди не нагороджують себе їжею. Це не означає, що стрункі люди не відзначають свята або радісні події в ресторанах або кафе. Однак же, вони йдуть туди для спілкування з друзями і близькими, для отримання хороших емоцій, а їжа є всього лише формальністю.
5. Стрункі люди ніколи не будуть доїдати страви, якщо вони ситі. Багатьом ще з дитинства прищепили то, що потрібно все доїдати, а це часто призводить до переїдання і позначається на фігурі. Саме тому варто вчасно зупинятися.
Нагадаємо, вчені з’ясували, як жирна їжа може допомогти скинути зайву вагу
Як повідомляла Politeka, надмірна вага може призвести до депресії
Також Politeka писала, як схуднути швидко і легко: всього один фрукт допоможе виграти боротьбу з кілограмами