Краса жінки вимірюється не кількістю косметики на обличчі, а внутрішньою красою і блиском в очах. Бо погодьтеся, з віком будь яка якісна косметика не в силах приховати втому
Життя сучасної жінки проходить в такому шаленому ритмі, що подолати втому буває досить складно. Проте експерти відкрили кілька секретів, які дадуть можливість за будь-яких обставин полонити оточуючих своєю красою.
Для того, щоб допомогти жінкам виглядати привабливими навіть без косметики, дослідники довели, що в першу чергу необхідно спати не менше 7-8 годин. Як відомо, недосипання відбивається на обличчі жінки швидко і призводить до раннього старіння.
Для швидкого засипання і міцного сну необхідно не переїдати перед сном, віддаючи на вечерю перевагу овочам і молочним продуктам, протягом дня вживати достатню кількість рідини. Під час сну у вашій спальні має бути темно, а температура не перевищуватиме 18-21 градуси.
Вчені довели, що правильним положенням для комфортного сну є сон на боці або спині, а ось любителі сну на животі можуть вранці відчувати дискомфорт і втому.
Нестача сну приводить до появи ранніх зморшків, випадання волосся, ламкості нігтів, а також набору ваги.
Додамо, раніше вчені виявили, до яких жахливих наслідків призводить денний сон.
Всі ми знаємо про те, як важливо висипатися, але деякі люди вважають за краще спати не тільки вночі, але і вдень.
Ряд експертів навіть стверджував, що нетривалий денний сон відновлює рівень енергії і бадьорості в організмі, а тому роботодавцям потрібно дозволити своїм співробітникам хоча б на півгодини йти в світ мрій в розпал робочого дня. Але нове дослідження показало, що у цієї звички є небезпечні наслідки.
Денний сон збільшує ризик розвитку старечого недоумства. Виявляється, у таких людей в мозку виявляється більша кількість тау-білків, які формують характерні скупчення, що викликають деменцію.
Нагадаємо, чим загрожує хронічне недосипання: висновок вчених шокує
Як повідомляла Politeka, вчені з’ясували, до чого призводить короткий сон: як уникнути наслідків
Також Politeka писала, що робити при синдромі хронічної втоми: лікарі розповіли, як повернутися до життя
