Солодке призводить не тільки до зайвої ваги, але і до інших , більш серозним наслідків, каже дієтолог
Вживання великої кількості солодощів і цукру, зокрема, може привести до дуже сумних наслідків, саме тому всі експерти активно виступають за його обмеження в раціоні. Вони роблять це, спираючись на результати досліджень про вплив надлишку глюкози, і взагалі всіх простих вуглеводів на організм людини. Про це розповіла популярний професійний дієтолог Світлана Фус.
“Доведено, що надлишок простих вуглеводів в харчуванні людини призводить до розвитку ожиріння, підвищує ризик появи цукрового діабету, судинних захворювань, патології суглобів і шкіри, знижує імунітет. Крім того, йде швидке старіння організму в цілому. Пов’язано це багато в чому з системним впливом надлишку простих вуглеводів на білки організму – колаген та еластин “, – зазначила фахівець.
За її словами, ці білки складають основу сполучної тканини, на них припадає від 25% до 45% всіх білків організму. Саме колаген, разом з еластином відповідають за пружність, еластичність і міцність шкірних покривів, хрящової тканини, зв’язок і м’язів в організмі. Седокова показала себе в “чоловічому” образі: “Влаштую гарячий вечір”
Коли протягом тривалого часу ми вживаємо багато простих вуглеводів, надлишок глюкози, який з ними надходить, зв’язується в першу чергу з білками. Цей процес називається неферментативне гликирование білків. Якщо колаген та еластин піддаються глікірованія, вони деградують – втрачають гнучкість, тверднуть, ламаються. І природно, погано виконують свої функції, попередила експерт.
“Це, як ви розумієте, призводить до руйнування суглобів, зниження еластичності зв’язок, а шкіра перестає бути підтягнутою, стає сухою, в’ялою, з’являються зморшки, виникають запальні елементи на шкірі обличчя, спини, грудей”, – попередила Світлана Фус.
Нагадаємо, раніше ми писали як відновити серце і судини: названий самий корисний вітамін .
Цей вітамін знижує ризик серцевого нападу і грає важливу роль в регенерації судин головного мозку після інсульту. Такий висновок зробили американські дослідники про вітамін D3 – дана речовина виробляється людським організмом під впливом сонячного світла.
Як повідомляла Politeka, експерти розповіли про користь дешевої риби: ні в чому не поступається елітних сортів.
Також Politeka писала, що вчені з’ясували, як врятувати людей від страшних мук: ампутація не знадобиться .
