Врачи-диетологи назвали волшебный напиток, который поможет похудеть без вреда для здоровья.
Уже прошла половина зимы, а это значит, что многие украинцы в скором времени начнут готовиться к лету. На сегодняшний день в мире есть множество диет, которые помогают похудеть. Правда, многие из них могут нанести непоправимый вред здоровью. Специалисты призывают осознанно подходить к выбору диеты, и помнить, что худеть можно правильно, не нанося вреда организму.
Один из вспомогательных методов похудения, который поддержит вас во время потери веса – напиток на основе имбиря. Диетологи отмечают, что этот напиток насыщает организм витаминами и микроэлементами, а также борется с лишними килограммами. Чтобы эффект был заметен, напиток нужно пить системно. Поэтому смело включайте его в свой рацион.
Ингредиенты:
- корень имбиря - 1 штука (длинною около 10 см),
- красные яблоки - 10-12 штук,
- цедра и сок лимонов – 2 штуки,
- мед по вкусу,
- пару палочек корицы,
- вода - 4-5 литров.
Приготовление:
Нарежьте очищенный имбирь и яблоки. Натрите лимонную цедру. Поместите ингредиенты в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения и проварите несколько минут. Процедите напиток через сито, дайте ему настояться. В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Позже напиток можно хранить в холодильнике.
Отметим, что этот напиток – кладезь витаминов. Его можно пить, даже если вы не собираетесь сильно худеть. Имбирь укрепляет иммунную систему и улучшает кровообращение, лимон - источник витамина С, а мед - кладезь полезных веществ. В яблоках содержится много клетчатки и железа.
Добавим, что при серьезном похудении не обойтись без контроля питания и физических нагрузок.
Напомним, что ранее были названы пять причин, чтобы отказаться от фастфуда.
А Politeka писала про шесть советов, которые помогут победить психологический голод.
Также Politeka сообщала, чем обернется любовь к жареному: ученые предупредили женщин.
