Как сохранить здоровье при резких заморозках: ключевые действия

Как сохранить здоровье при резких заморозках: ключевые действия

Резкие похолодания могут негативно сказаться на здоровье, убеждены врачи

По словам терапевта Елены Топаловой, резкий переход погоды на температуру «минус» за окном может ухудшать самочувствие многих людей, — в первую очередь метеочувствительных.

Топалова заметила, что «если температура падает быстро — за 12 часов опускается на 10-12 градусов, метеозависимые люди могут испытывать колоссальный дискомфорт». Самый опасный для здоровья вариант резкого похолодания, считает врач, — это переход к морозам с плюсовых отметок.

Кому резкое похолодание может навредить сильнее всего:

— людям, имеющим проблемы с сосудами головного мозга,

— людям, которые не так давно перенесли инфаркт или инсульт, операции на сердце,

— людям, имеющим проблемы в шейной области.

— метеочувствительным.

Какие неприятные симптомы ухудшения здоровья вызывает стремительное похолодание:

— головные боли,

— снижение тонуса и иммунитета,

— ухудшение мыслительной деятельности,

— боли и ломоту в суставах,

— проблемы с дисбалансом артериального давления,

— плохой сон ночью и сонливость днем.

Как поддержать здоровье в условиях резкого похолодания? Врач рекомендует снизить физические и умственные нагрузки: не заниматься активной деятельностью, требующей мышечного напряжения, а, кроме того, сократить время, проводимое за компьютером.

Также для поддержания здоровья при резком похолодании важно есть меньше соли: это уменьшит склонность к отечности и снизит нагрузку на сосуды. Кроме того, нужно есть меньше жирного, больше употреблять таких напитков, как компоты из сухофруктов и легкие кисели, чай с сиропом шиповника.

Можно позволить себе десертную ложку коньяка – для сосудов она сыграет роль лекарства.

Нужно следить за тем, чтобы ноги не испытывали большого напряжения и давления. Днем полезно ненадолго прилечь, подложив под ноги подушку. По возможности хорошо и поспать – хотя бы в течение получаса.

Врач добавила, что «иногда в такие моменты спасительным оказывается теплый душ, препараты конского каштана, легкий массаж, витамины, кроворазжижающие препараты».

Напомним, о магнитных бурях в декабре: ученые назвали даты, когда нужно быть осторожным

Как сообщала Politeka,  зима атакует: стратегия выживания с наименьшим вредом для здоровья

Также Politeka писала, что защищает от болезней и продлевает жизнь: назван продукт, который необходим в холод

материалы рубрики
Магнитная буря обрушится на Землю, названы даты: как пережить пять дней ада Здоровье
Магнитная буря обрушится на Землю, названы даты: как пережить пять дней ада
Комаровский рассказал, когда ребенок сам может стричь ногти Здоровье
Комаровский рассказал, когда ребенок сам может стричь ногти
Ученые научились диагностировать рак за 10 минут Здоровье
Ученые научились диагностировать рак за 10 минут
Йога с утра для красивой фигуры: комплекс упражнений на 15 минут Здоровье
Йога с утра для красивой фигуры: комплекс упражнений на 15 минут
Врач рассказала, как бороться с болезнью офисных сотрудников: «Это серьезный недуг» Здоровье
Врач рассказала, как бороться с болезнью офисных сотрудников: «Это серьезный недуг»
Что делать, если не помогают жаропонижающие препараты Здоровье
Что делать, если не помогают жаропонижающие препараты
Названы популярные лекарства, которые не помогают: есть в каждой аптечке Здоровье
Названы популярные лекарства, которые не помогают: есть в каждой аптечке
Комаровский рассказал, как отличить грипп от простуды Здоровье
Комаровский рассказал, как отличить грипп от простуды
Сухой, влажный и глубокий кашель: врачи рассказали, как лечиться правильно Здоровье
Сухой, влажный и глубокий кашель: врачи рассказали, как лечиться правильно
Комаровский рассказал, как снизить риск заболевания в сезон простуд Здоровье
Комаровский рассказал, как снизить риск заболевания в сезон простуд
Комаровский рассказал, как вылечить кашель с помощью ингаляций Здоровье
Комаровский рассказал, как вылечить кашель с помощью ингаляций
Комаровский рассказал о целесообразности прививок после болезни Здоровье
Комаровский рассказал о целесообразности прививок после болезни