Как похудеть не голодая: секрет стройности от китайского эксперта

Как похудеть не голодая: секрет стройности от китайского эксперта

Китайский доктор раскрыл секрет стройности женщин, которые не ограничивают себя в еде

Для снижения веса китайская медицина рекомендует не голодать, а удовлетворять свои потребности в пище на 50–70%, рассказал главный врач одной из клиник в Пекине Лю Цзиньюань.

«Вне зависимости от того, сколько вы съели, селезенка всё равно работает на 100%. И еда становится тонизирующим средством, а не жиром. Это самый хороший вариант», — говорит эксперт.

Как отмечает специалист, в плюс к этому нужно больше двигаться, поскольку без движения похудение невозможно. Он добавил, что также для ускорения обмена веществ иногда можно ставить иголки.

Что касается приема различных добавок для похудения, то Лю Цзиньюань советует никогда их не пробовать, поскольку данные препараты наносят вред здоровью. Он пояснил, что в его клинику обращается много женщин с нарушенной функцией кишечника после приема подобных препаратов.

«В нашей клинике мы принимали пациентов, которые отказывались от еды, у которых не было аппетита, они не могли есть — таких женщин очень много», — подытожил медик.

Добавим, ранее мы описывали похожий метод, который позволяет сбросить лишний вес без диет и запретов.

Интуитивное питание возникло в Америке в 1970-х годах. Его основателем стал диетолог Стивен Хоукс, который разработал основные принципы еды, согласно своим взглядам. Вскоре его идеи подхватили в мире.

Основная идея заключается в том, чтобы прислушиваться к нуждам собственного организма. Интуитивное питание предусматривает осознанное отношение к тому, что именно и в каких количествах ест человек. Здесь нет места запретам или диетам. Организм работает таким образом, что реагирует на категорические возражения желанием как можно быстрее получить запрещено. Именно поэтому любая диета становится сложным испытанием и часто заканчивается срывами на вредную пищу. Поэтому благодаря интуитивному питанию человек может есть что-то в умеренных количествах, если ей действительно этого хочется.

материалы рубрики
Доктор Комаровский развенчал популярный миф: это должен знать каждый родитель Здоровье
Доктор Комаровский развенчал популярный миф: это должен знать каждый родитель
Врачи бьют тревогу: эта привычка вызывает болезни легких и гибель человека Здоровье
Врачи бьют тревогу: эта привычка вызывает болезни легких и гибель человека
Врачи назвали опасные профессии: «влияют на взрослых и их детей» Здоровье
Врачи назвали опасные профессии: «влияют на взрослых и их детей»
Ученые ошеломили заявлением: этот витамин вызывает рак Здоровье
Ученые ошеломили заявлением: этот витамин вызывает рак
Украинкам развенчали мифы о женском здоровье: «должна знать каждая» Здоровье
Украинкам развенчали мифы о женском здоровье: «должна знать каждая»
Врач рассказала, как заставить мозг работать: от чего нужно отказаться Здоровье
Врач рассказала, как заставить мозг работать: от чего нужно отказаться
Назван продукт, который может навредить мужчинам Здоровье
Назван продукт, который может навредить мужчинам
Ученые раскрыли секрет успеха: каким людям суждено обмануть удачу Здоровье
Ученые раскрыли секрет успеха: каким людям суждено обмануть удачу
Потеря слуха, зрения и судороги: что происходит с организмом, если мало пить Здоровье
Потеря слуха, зрения и судороги: что происходит с организмом, если мало пить
Ученые назвали простой способ улучшить интеллект Здоровье
Ученые назвали простой способ улучшить интеллект
Комаровский запретил носить каблуки: «риск достаточно высок» Здоровье
Комаровский запретил носить каблуки: «риск достаточно высок»
Диетологи рассказали о самой эффективной диете: наслаждайтесь едой Здоровье
Диетологи рассказали о самой эффективной диете: наслаждайтесь едой