Врач рассказала, что продукты, которые мы привыкли употреблять утром, могут принести больше вреда, чем пользы
Белка в этих продуктах, которые украинцы привыкли употреблять на завтрак, куда меньше, чем жира и вредных компонентов, а при регулярном употреблении оно могут нарушить работу печени и органов ЖКТ. Об этом сообщила диетолог Людмила Бабич.
По ее словам, худший выбор для завтрака – сардельки, сосиски, ветчина, колбаса, даже молочная, а также паштеты. В любом из этих продуктов много жира, огромное количество консервантов, загустителей, солей, усилителей вкуса и прочей «химии», которая пагубно воздействует на работу внутренних органов.
Такие «вкусности» не рекомендованы в любое время дня, а употреблять их натощак – преступление против собственного здоровья.
Постоянное употребление сосисок, колбас и сарделек, особенно натощак, может привести к нарушениям функции печени и работы органов ЖКТ. Погода устроит украинцам «американские горки»: метеоролог дала прогноз
«При этом белка в таких продуктах крайне мало. Если уж на завтрак хочется чего-то мясного, то куда полезнее съесть кусочек отварного или запеченого мяса птицы», — посоветовала врач.
Врач также предостерег: джемы, варенья, мармелад и прочие сладости, которые принято подавать к утреннему чаю, стоит оставить на обеденное время. Так как сахар, то есть глюкоза, хоть и необходим для работы мозга, но утром пойдет организму только во вред.
«Такой продукт раздражает поджелудочную железу. Сахар провоцирует выработку инсулина и тогда уровень его в крови начинает скакать. Сначала это проявляется вялостью и усталостью, при его излишке, а после, — диким чувством голода», — объяснила эксперт.
Напомним, ученые выяснили, кому необходим обильный завтрак
Как сообщала Politeka, ученые раскритиковали привычный завтрак: «Там больше токсинов, чем в воздухе»
Также Politeka писала, что названы мифы о здоровом образе жизни, которые могут только навредить
Источник: ГолосUA
