Іноді зовнішній вигляд може розповісти про ваше здоров’я без аналізів та відвідування фахівців

Не обов’язково ходити до лікаря, щоб переконатися, що ви здорові. Досить звернути увагу на зовнішній вигляд і самопочуття це розповість багато про що.

Перша ознака здоров’я – гарне волосся

Здорові, гарне волосся – показник того, що вашому організму вистачає мікроелементів. Однак, якщо волосся випадає або сильно січеться не варто впадати в паніку – так може позначатися неправильний догляд або сезонність.

Не забувайте, що в нормі у людини випадає від 50 до 150 волосин на день.

Друга ознака здоров’я – нігті

Міцні, блискучі нігті – мрія кожної жінки. Однак неправильне харчування і агресивне зовнішнє середовище впливають на нігтьову пластину – нігті можуть пожовтіти і розшаровуватися.

Але якщо ви помітили, що на нігтях з’явився нетиповий наліт, коричневі плями, ніготь відшаровується або свербить – пора до лікаря.

Третя ознака здоров’я – здорові ясна і міцні зуби

Здорова порожнину рота – це коли ясна не кровоточать, зуби не болять і не реагують на гаряче, холодне або солодке.

Також в роті людини може накопичуватися безліч бактерій – будьте уважні, і при будь-яких змінах біжіть до лікаря.

Четверта ознака здоров’я – сон
Ви плавно засинаєте, а не провалюєтесь в сон, тільки торкнувшись подушки? Спіть спокійно, прокидаєтеся бадьорим і відпочилим? Вітаємо, ви – в порядку.

При постійному недосип підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету і ожиріння. Воно вам треба?

П’ятий ознака здоров’я – здоровий стул

У здорової людини з кишечником все в порядку. Спробуйте проаналізувати своє харчування і питний режим. Якщо все в порядку, а травлення не полагодили – це привід йти до лікаря.

Нагадаємо, в Україні «завелися» псевдолікарі: стало відомо про втрати

Як повідомляла Politeka, небезпеку можна визначити по нігтях: п’ять приводів задуматися про рак

Також Politeka писала, що сльозоточивість очей говорить про проблеми зі здоров’ям.