Зараз дуже модно переходити на правильне, здорове харчування. Разом з тим з’являється мода на продукти, про які раніше ніхто і не чув

Переоцінити користь ягід годжі, або як їх ще називають, “червоного алмазу”, складно. Ці тибетські ягоди, які за текстурою і кольором схожі на родзинки, якщо вірити китайською легендою, продовжують молодість.

В першу чергу скажемо про незвичайний складі ягід годжі. Суперфуд містить 4 унікальних полісахариду, 6 моносахаридів, 21 мінерал, 6 каротиноїдів, бета каротин, вітаміни В, С і Е, 18 амінокислот, яких немає в рослинній їжі, 5 ненасичених жирних кислот, фізалін, потужний антиканцерогени, який допомагає боротися з лейкемією, а також селен і германій, що перешкоджають утворенню ракових пухлин.

В чому користь

— покращують стан шкіри і зір;
— відновлюють обмін речовин;
— покращують травлення;
— вбивають мікроби;
— знімають головний біль;
— живлять клітини мозку;
— знижують рівень глюкози і холестерину;
— уповільнюють процеси старіння;
— стабілізують ниркову активність;
— живлять матку;
— знімають стрес;
— відновлюють процес сну;
— підвищують працездатність;
— підтримують в тонусі м’язи;
— покращують кровообіг;
— лікують чоловіче безпліддя;
— відновлюють баланс гормонів в організмі;
— забезпечують білковий обмін;
— допомагають схуднути;
— відновлює печінку і всі системи виведення жовчі.

Ягоди годжі: шкода і протипоказання Вчені розповіли про помилку, що заважає довголіттю: “Досить двох разів, аби померти”

В першу чергу ягоди годжі можна приймати вагітним, годуючим мамам і дітям до 3-х років. У цей період організм може не прийняти таку “екзотику”, а дитячий організм ще занадто слабкий і може бурхливо відреагувати.

Не варто вживати ягоди годжі людям зі слабким кишечником, так як вони можуть провокувати здуття живота і діарею.

Тим, у кого алергія на червоні, помаранчеві та жовті фрукти, ягоди можуть її ще більше посилити.

Гіпертонікам, які приймають таблетки, протипоказані ягоди годжі, так як вони можуть посилити дію побічних ефектів медикаментів.

Як правильно їсти

Дієтологи і терапевти рекомендують їсти ягоди годжі з ранку. Є два варіанти, як їх вживати.

Перший – це є ягоди в сухому вигляді, як родзинки. За раз – не більше 30 ягід. Другий варіант – заварювати ягоди. Залий жменю ягід годжі окропом і через півгодини можеш випити відвар і з’їсти розпарені годжі. Такий варіант особливо рекомендується для людей, які страждають на гастрит, і для літніх людей.

До речі, при покупці ягід годжі будь уважна. Пам’ятай, що їх батьківщина – Тибет, а значить найкраще орієнтуватися на виробників з Китаю.

Нагадаємо, названо плід, без якого здорове харчування втрачає сенс

Як повідомляла Politeka, названо ягоду, яка швидко знищує зайві кілограми

Також Politeka писала, що названо екзотичний фрукт, що перемагає старіння і бореться з раком