Бег улучшает память — ученые

Бег улучшает память — ученые

Бег не только помогает держать наше тело в тонусе, но и улучшает память

Учёные нашли прямую связь между бегом и улучшением свойств памяти. В данном случае уменьшается негативное влияние постоянного стресса.

Эта часть мозга способствует работе определённых сегментов. При этом, активность нейронов увеличивается.

Опыты проведены на лабораторных мышах исследователями из американского университета.

Как заявили эксперты, в момент занятия бегом обнаружены положительные изменения. Фиксация информации, которая поступает в мозг, происходит в режиме без нагрузок в случае активации процессов синаптической передачи двух последующих нейронов.

Мыши, которые бегали в колесе, показали высокие отметки той самой потенциации, в отличие от тех собратьев, что находились в спокойном состоянии на время эксперимента. Бегающие грызуны после опытов меньше ошибались в результате выполнения заданий на сохранение памяти в прохождении лабиринта.

Напомним, как нужно бегать, чтобы похудеть

К бегу нужно подойти с умом. Иначе уже через неделю-две вы сойдете с дистанции из-за истощения сил, а возможно, и из-за травмы.

Похудеть с помощью бега – это действительно реально. Кроме того, такой вид упражнений прибавит жизненную энергию. Как правильно бегать, чтобы похудеть? Ответ на этот вопрос ты сможешь узнать в видеоуроке.

Во время бега организм тратит большое количество энергии. При этом нормализуется обмен веществ, сжигаются калории, улучшается моторика кишечника и притупляется чувство голода. Кроме того, укрепляются все мышцы тела, включая сердечную, насыщается кислородом кровеносная система и снижается уровень холестерина в крови. Правильный бег для похудения придает бодрости, подтягивает фигуру и помогает избавиться от ненужных килограммов.

Как сообщала Politeka, бег — это привычка, которая способна продлить жизнь человека

Также Politeka писала про бег осенью: руководство для новичков

материалы рубрики
Почему возникают проблемы с пищеварением: семь причин Здоровье
Почему возникают проблемы с пищеварением: семь причин
Стало известно об угрозе, которая подстерегает при визите к доктору Здоровье
Стало известно об угрозе, которая подстерегает при визите к доктору
Доктор предупредил о вреде популярной привычки среди молодежи: «Опасно для сердца и мозга» Здоровье
Доктор предупредил о вреде популярной привычки среди молодежи: «Опасно для сердца и мозга»
Назван продукт, незаменимый для красоты и здорового сердца Здоровье
Назван продукт, незаменимый для красоты и здорового сердца
Инсульт атакует людей по всему миру: есть только один способ победить недуг Здоровье
Инсульт атакует людей по всему миру: есть только один способ победить недуг
Ученые поделились секретом плоского живота Здоровье
Ученые поделились секретом плоского живота
Как проверить свое здоровье за 5 минут, не выходя из офиса Здоровье
Как проверить свое здоровье за 5 минут, не выходя из офиса
Ученые встревожены причиной появления рака у женщин: «Вреднее, чем курение» Здоровье
Ученые встревожены причиной появления рака у женщин: «Вреднее, чем курение»
Мяту можно не всем: польза и противопоказания Здоровье
Мяту можно не всем: польза и противопоказания
Назван продукт, незаменимый для желудка и костей Здоровье
Назван продукт, незаменимый для желудка и костей
Онемение рук может говорить об опасных болезнях: как избежать осложнений Здоровье
Онемение рук может говорить об опасных болезнях: как избежать осложнений
Названы пять причин, чтобы отказаться от фастфуда Здоровье
Названы пять причин, чтобы отказаться от фастфуда