Лікар радить вживати ці продукти тим, у кого проблеми зі шлунком
Всупереч розхожій думці, що цитрусові протипоказані при підвищеній кислотності, лікарі кажуть, що регулярне їх вживання здатне налагодити травлення і роботу органів шлунково-кишкового тракту.
«Якщо проблеми стали регулярними, а болю — частими, варто, не відкладаючи, звернутися до фахівця. Будь-яку проблему легше запобігти або ліквідувати на початковій стадії, ніж потім проходити лікування цілими курсами і отримати цілий ряд заборон і показань. Але, перш за все, треба серйозно переглянути своє меню.
Починати день краще з каш, які не тільки надовго насичують, але і обволікають стінки шлунка. Дуже корисні молочні продукти, — вони стимулюють травлення і перистальтику. Дуже корисний найпростіший сир — він допомагає побороти нетравлення, покращує роботу кишечника, містить ферменти і бактерії, що сприяють перетравленню їжі », — повідомила лікар Вікторія Савицька.
Крім того, особливо в зимовий період фахівець радить якомога частіше включати в свій раціон цитрусові.
При регулярних проблеми зі стільцем лікар рекомендує щодня пити чай з додаванням ложечки натертого імбиру. Можна також додавати свежеприготовленную пасту (натерту або збиту) з імбиру в традиційні страви. У цьому корені міститься величезна кількість антиоксидантів і ефірних масел, які сприяє абсорбції і засвоєнню корисних поживних речовин і покращують травлення.
Нагадаємо, про бурчання в животі: причини і як з цим боротися
Як повідомляла Politeka, можна оздоровити легені: найкорисніші продукти
Також Politeka писала, що є сім продуктів, які розріджують кров