Этот продукт не только повышает иммунитет, но и защищает наше сердце, полезен для желудка и зрения
О пользе чеснока, наверное, слышали все. В первую очередь о нем вспоминают когда нужно поддержать здоровье — как сейчас, когда наступили холодные дни или во время эпидемии гриппа.
Ведь чеснок обладает непревзойденными противовирусными свойствами.
Целебные вещества — фитонциды — содержащиеся в нем, помогают организму противостоять инфекции. Главную роль при этом играет аллицин — особое соединение, которое образуется при измельчении чесночных зубчиков. Он не только убивает возбудителей болезней, но и оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую систему, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает иммунитет.
Кроме того, чеснок содержит витамины и минералы. Вам будет полезно узнать, что витамины группы В необходимы, чтобы волосы были густыми, а кожа — красивой. Бета-каротин помогает сохранить зрение, а цинк улучшает репродуктивную функцию организма.
Чтобы сохранить максимум полезных веществ в чеснока, добавляйте его в блюда в конце приготовления.
Чеснок считается биоактивного добавкой через вещества, которые входят в его состав. В этом заключается его пользу, так и вред.
О вреде чеснока много знают только то, что после него остается неприятный запах. Однако это далеко не единственная жаль, что этот продукт может нанести организму.
Но учтите, что чеснок — это не панацея от болезней. Он отличным подспорьем в борьбе с заболеваниями и просто очень полезным продуктом.
Напомним, что нужно есть каждый день: найден продукт, который продлевает жизнь
Как сообщала Politeka, есть топ-5 продуктов, которые занесли в список вредных незаслуженно
Также Politeka писала, что медики открыли неожиданную пользу сала: как и с чем лучше есть продукт
