Ученые помогли пожилым людям вернуть молодость мозгу

Известно, что физическая активность сохраняет здоровыми мозг и когнитивные способности. Но результаты исследования, опубликованного в журнале Neurology Американской академии неврологии, проведенного коллективом профессора Джеймса Блюменталя (Университет Дьюка) говорят о большем, так как изучались люди, страдающие когнитивными нарушениями.

Ученые изучили 160 человек, средний возраст которых составлял 65 лет, не страдающих деменцией в строгом смысле этого слова, но жалующихся на проблемы со способностью к рефлексии, на когнитивные расстройства и на нарушения концентрации внимания.

Перед началом исследования эти добровольцы являлись носителями одного или нескольких факторов риска, таких как гипертония, гиперхолестеринонемия или сидячий образ жизни. Они были разделены на четыре группы: «только физические упражнения», «только диета», «физические упражнения и диета», «диетологическое воспитание.

Популярные статьи сейчас

НБУ резко изменил курс доллара и евро, гривна обвалилась: что происходит в обменниках

Потап, Горбунов и Позитив изменились до неузнаваемости: как звезды выглядели без славы и денег

Как выглядели Дорофеева, Лобода и Кароль до того, как стать звездами: фото украинских красавиц

Подросшие дочери Лободы поразили внешностью, даже Монатик не сдержался: "Три кошечки"

Показать еще

Те, кто занимался «только спортом», должны были по три раза в неделю проводить тренировки по 45 минут, состоящие из десятиминутной разминки в относительно интенсивном темпе и последующих аэробных упражнений (ходьба, бег, езда на велосипеде на улице или в помещении), в течение первых трех месяцев — под наблюдением в кардиореабилитационном центре. Далее в течение следующих трех месяцев участники исследования выполняли те же упражнения у себя дома, не применяя особой диеты.

Результаты оказались очевидны: у тех, кто занимался физическими упражнениями, наблюдалось улучшение их исполнительных функций, в сравнении с добровольцами, ведущими сидячий образ жизни. Знаменитая актриса сгорела заживо: новые подробности трагедии

В начале исследования «средний когнитивный возраст добровольцев был установлен на уровне 93 лет. То есть на 28 лет превышал их биологический возраст. Полгода спустя эта цифра опустилась до 84 лет в группе «физические упражнения и диета».Иными словами, мозг омолодился почти на десять лет! Зато у добровольцев из контрольной группы, участникам которой раз в неделю звонили и давали диетологические рекомендации, мозг еще больше состарился.

«Согласно нейротрофической гипотезе, под воздействием повторяющихся физических упражнений организм вырабатывает и высвобождает белки, накапливающиеся в определенных зонах головного мозга и непосредственно воздействующие на пластичность мозга», — поясняет Мишель Одифрен, профессор-исследователь (Университет Пуатье, CNRS).

«Вызов состоит в том, чтобы побудить пожилых людей побольше двигаться и убрать существующие тормоза и барьеры, создавая замкнутый круг, где главным рычагом является желание изменить свое поведение», — подчеркивает Натали Андре.

Напомним, ученые придумали, как избавить человечество от ожирения

Как сообщала Politeka, ученые обнаружили странный способ улучшения памяти

Также Politeka писала, что ученые выяснили, недостаток которого витамина крайне опасен: «Приводит к раку»