Дотримуючись дієти, важливо контролювати не тільки те, що ти їси, а й те, що п’єш

А перераховані фахівцями напої, ще й зігріють тебе в цю холодну пору року.

Швейцарські експерти розповіли, які саме чаї можуть допомогти в схудненні: через свою дешевизну і поширеності, вони будуть доступні кожній людині. Не обов’язково купувати спеціальні збори:

Зелений чай
Найцінніший компонент цього напою носить назву епігаллокатехіна галлат, саме він – незамінний помічник бажаючих скинути зайву вагу, так як має властивості прискорювати метаболізм і знижувати апетит. Зелений чай створює тепло в нашому організмі, яке допомагає активніше спалювати калорії. Так, 2-4 чашки зеленого чаю можуть самостійно спалити 80 калорій на добу, за рахунок прискореного метаболізму. До речі, недавно експерти зробили сенсаційну заяву, сказавши що цей чай корисніший пити з цукром.

Ромашковий чай
Він сприяє усуненню таких неприємних явищ, як здуття живота, нудота, діарея і нетравлення. А також бореться з ожирінням, розщеплюючи холестерин і жир, при цьому стимулюючи шлункову секрецію.

обліпиховий чай
Дуже популярний в наших широтах чай, що сприяє боротьбі з холестерином і зменшення рівня тригліцеридів в печінці, що позитивно позначається як на вазі, так і на загальному стані здоров’я.

каркаде
Або, як правильніше його назвати – чай ​​з гібіскусу. Дослідження давно довело, що регулярне вживання цього червоного чаю, протягом 12 тижнів, знижує індекс маси тіла і відсоток жиру в тілі людини, що робить співвідношення об’єму талії і стегон більш красивим і виграшним.

Білий чай

З якоїсь причини, самий маловідомий вид чаю в нашій країні. Але саме він містить найбільше нутрієнтів, якщо порівнювати його з зеленим або чорним чаєм. Крім того, він дуже багатий різними антиоксидантами, які сприяють «вимивання» токсинів з організму.

Щоб досягти максимального результату в схудненні за допомогою цього напою, рекомендується на одну чайну ложку листя чаю додавати до напою кілька крапель лимонного соку і пів чайної ложки екстракту імбиру. Пити його треба регулярно, не менше 15 днів.

Нагадаємо, немає необхідності голодувати: ці продукти можна спокійно їсти вночі

Як повідомляла Politeka, відмовлятися від перекусів шкідливо: дієтолог назвала основні правила

Також Politeka писала, що є 4 популярних міфи, які використовують для схуднення: даремно витрачений час.