Вчені назвали продукт, який здатний врятувати печінку від дії токсинів і поліпшить стан всього організму

Ураження печінки негативно впливають на всю імунну систему організму, але американські вчені встановили: від хвороб печінку ефективно захищає регулярне вживання морської риби.

Дослідники з Каліфорнійського університету прийшли до висновку про те, що морські види риб дієво захищають печінку від розвитку різних захворювань. При регулярному включенні в раціон морської риби відбувається, як висловилися самі вчені, «блокування печінки від проникнення хвороботворних мікробів».

Фахівці проаналізували дані спостережень за людьми, які їли рибу і риб’ячий жир, – з’ясувалося, що у них у всіх було відзначено зниження ймовірності ожиріння печінки і появи цукрового діабету.

За словами авторів дослідження, морська риба містить в своєму складі речовини, які знижують рівень холестерину в крові і мінімізують ризик, пов’язаний з розвитком атеросклерозу. Зокрема, в ній присутні легкі для засвоєння білки і цінні амінокислоти. Регулярно вживання морської риби дозволяє поліпшити показники артеріального тиску, захищає від гіпертонії, а також нормалізує процес вироблення інсуліну, тим самим благотворно впливаючи на загальний рівень цукру в крові.

Серед доступних видів морської риби експерти виділяють оселедець, камбалу, мойву, дораду, пікшу. При цьому вони вважають корисними і рибні консерви – сардини, скумбрію, сайру.

Додамо, раніше ми писали, що можна схуднути за допомогою риби, не відмовляючи собі у вишуканих стравах. Так само бонусом до зниження ваги буде значне поліпшення шкіри і волосся завдяки омега-3-жирних кислот і набору інших корисних речей, які містяться в стравах з риби.

Рибопродукти насичені Омега 3 жирними кислотами. Поліненасичені кислоти не можуть вироблятися людським організмом самостійно, потрапляють в нього тільки ззовні і тому є незамінними.

Нагадаємо, що слід знати про здоров’я печінки: медики дали поради до свят

Також Politeka писала про токсини в організмі і що робити, якщо печінка стала погано працювати