Комаровский рассказал, как не засыпать с книгой: 5 простых способов

Комаровский рассказал, как не засыпать с книгой: 5 простых способов

Вы любите читать лежа, но через короткое время вас начинает клонить в сон? Тогда доктор Комаровский идет к Вам! Вот несколько действенных советов, чтобы не «вырубаться» во время чтения в лежачем положении, расскажите потом — помогло или нет

Добрый доктор Комаровский опубликовал в своем Инстаграме очередной симпатичный совет о том, как не уснуть с книгой в ругах если вы любите читать лежа.

Есть люди, которые на 5-1 минуте (а то и раньше), едва умостившись на диване с любимым детективом, к великому их раздражению начинают «клевать носом». Казалось бы, в тексте описаны сцены, от которых волосы встают дыбом, а вы начинаете моргать как сова и в итоге закрываете глаза.

Что это за эффект и как его избежать детально расписан на странице известного педиатра Евгения Комаровского.

Итак, педиатр привел советы психолога и культтерапевта Надежды Железняк, которая точно знает, как не заснуть с книжкой в руках.

Одной из самых распространенных проблем является чтением на ночь после насыщенного различным трудом и эмоциями дня. Тут едва вы обретаете горизонтальное положение, ваш организм сам вам командует: Спать!  Поэтому психолог в такой ситуации советует читать в разное время суток и определить, когда для вас это наиболее вероятно.

Идем далее. Психолог рассказывает, что «если во время чтения мы располагаемся полулежа, а подбородок длительное время практически упирается в грудь, то есть риск нарушения кровообращения, а это ведет к усталости и «тяжелой голове».

читать книгу, девушка

Кроме того доктор Комаровский цитируя психолога напоминает о регулярном проветривании помещения, ибо концентрация углекислого газа будет провоцировать сонливость.

Также на странице доктора Комаровского психолог рассказала как «приучить» себя к чтению, если вы не находите этот процесс интересным.

«Приклеивайте стикеры на поля книги, записывайте важные мысли в дневник для чтения. Увлекитесь активной работой с книгой, тогда будет не до скуки и организм активизируется», — рекомендует Наталья Железняк.

Однако психолог акцентирует внимание и на том, что тогда, когда ваш организм требует сон, вы обязываете его читать и воспринимать при этом некую информацию. Тут дела, как говорится, не будет. Пока вы не выспитесь, чтение вам «не грозит».

Органы предательски будут мешать вам читать, пока вы не отложите «чтиво» и не погрузитесь в спасительный сон, сообщается на странице в Инстаграм доктора Комаровского.

Напомним, ранее Комаросвский предостерегал родителей о страшной угрозе. 

Как сообщала Politeka, доктор Комаровский открыл правду о лекарстве, которым пользуются все.

Также Politeka писала, что Комаровский рассказал, как уберечься от смертельной опасности.

 

материалы рубрики
Двигаться нужно больше: советы, которые продлят жизнь Здоровье
Двигаться нужно больше: советы, которые продлят жизнь
Гинеколог назвала идеальный возраст для начала половой жизни: что нужно знать Здоровье
Гинеколог назвала идеальный возраст для начала половой жизни: что нужно знать
Комаровский объяснил появление ячменя на глазу: как лечить Здоровье
Комаровский объяснил появление ячменя на глазу: как лечить
Боль в суставах может вызвать опасная инфекция: о чем нужно знать каждому Здоровье
Боль в суставах может вызвать опасная инфекция: о чем нужно знать каждому
Есть дома у каждого: 6 средств, которые избавят от кашля Здоровье
Есть дома у каждого: 6 средств, которые избавят от кашля
Топ-10 лайфхаков с алоэ: что делать, чтобы стать здоровее и красивее Здоровье
Топ-10 лайфхаков с алоэ: что делать, чтобы стать здоровее и красивее
От повреждения мозга до комы: что такое «опьянения водой» и как уберечься Здоровье
От повреждения мозга до комы: что такое «опьянения водой» и как уберечься
Посещение ресторанов приносит лишние калории из-за уговоров официанта Здоровье
Посещение ресторанов приносит лишние калории из-за уговоров официанта
Ученые открыли опасное свойство воды: ваше здоровье зависит от обычной бутылки Здоровье
Ученые открыли опасное свойство воды: ваше здоровье зависит от обычной бутылки
Ранняя седина: ученые рассказали о преимуществах Здоровье
Ранняя седина: ученые рассказали о преимуществах
При затруднительном дыхании ребенку срочно нужно к врачу — Комаровский Здоровье
При затруднительном дыхании ребенку срочно нужно к врачу — Комаровский
Врачи рассказали, почему утром болит голова: названы причины Здоровье
Врачи рассказали, почему утром болит голова: названы причины