Что делать, если скачет давление: стало известно, как помочь себе без врача

Что делать, если скачет давление: стало известно, как помочь себе без врача

Повышенное давление, или гипертония часто мучает людей старшего возраста, но врачи все чаще говорят об омоложении болезни

По уровню артериального давления нужно следить, так как его скачки негативно сказываются на состоянии здоровья. Давление 140/90 уже считается высоким.

Обычно гипертония проявляется через следующие симптомы:

— Головные боли, особенно в затылочной области, головокружение, помрачение сознания.
— Ощущение пульсации в голове, слабое, учащенное биение сердца (тахикардия).
— покраснение лица, груди, потливость, озноб без видимых причин.
— отеки век и лица после сна, отеки рук, онемение пальцев.
— «Мушки» перед глазами.
— ухудшение памяти, снижение концентрации внимания.
— Ощущение внутреннего напряжения, раздражительность, гневливость, снижение работоспособности.

Люди, которые имеют проблемы с сердцем, должны пользоваться тонометром для контроля. Если верхний систолическое давление превышает отметку 180, нужно вызвать врача. Если отметка ниже 180, но выше 140, есть смысл попробовать помочь себе самостоятельно.

Можно попробовать следующий метод. Как только чувствуете недомогание и головную боль, вызванную высоким давлением, поставьте один горчичник на затылок и по одному на икроножные мышцы. Параллельно сделайте горячую ванночку для стоп, самомассаж головы и рук.

Чем можно снизить давление еще? Можно попробовать и другие народные средства. Измельчить четыре лимона, четыре головки чеснока, добавить к ним 2 ст. л. тертого имбиря. Залить водой, прокипятить и принимать по 100 мл в день за 15 минут до еды. Средство также считается профилактическим.

Есть и общие рекомендации по улучшению здоровья, выполнение которых обязательно приведет и к нормализации кровяного давления. Начните заниматься спортом или просто ходы. Сократите употребление соли, ешь больше бананов и печеного картофеля. Калий, содержащийся в них, нейтрализует негативное воздействие натрия, который повышает кровяное давление.

Сбросьте вес, сердцу тяжело гонять кровь по телу, который заплыл жиром. Откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя и даже кофе. Медитируйте или занимайся йогой, ведь стресс — первая причина проблем с сердцем.

Напомним об артериальном давленим и его опасном пороге: медики установили новый стандарт

Как сообщала Politeka, ученые назвали простой способ снизить артериальное давление

Также Politeka писала, что Супрун навела ужас на украинцев, рассказав об опасной болезни: «прокапывания не работает»

материалы рубрики
Дневной сон уменьшает риск заболеваний: как правильно спать, чтобы не болеть Здоровье
Дневной сон уменьшает риск заболеваний: как правильно спать, чтобы не болеть
Можно ли есть на ночь: диетологи рассказали важное для тех, кто на диете Здоровье
Можно ли есть на ночь: диетологи рассказали важное для тех, кто на диете
Мифы о здоровом образе жизни: что категорически нельзя делать Здоровье
Мифы о здоровом образе жизни: что категорически нельзя делать
Ученые раскрыли пять способов для повышения самооценки: это поможет Здоровье
Ученые раскрыли пять способов для повышения самооценки: это поможет
Топ-5 самых популярных мифов про холестерин: «не такой опасный, как казалось» Здоровье
Топ-5 самых популярных мифов про холестерин: «не такой опасный, как казалось»
Что следует есть при отказе от мяса: названы продукты, в которых много белка Здоровье
Что следует есть при отказе от мяса: названы продукты, в которых много белка
Десять причин есть овсянку по утрам: раскрыты лечебные свойства Здоровье
Десять причин есть овсянку по утрам: раскрыты лечебные свойства
Шесть необходимых привычек для сохранения стройной фигуры Здоровье
Шесть необходимых привычек для сохранения стройной фигуры
Ученые обнаружили, как рождаются близнецы: «молоко и особый ген матери» Здоровье
Ученые обнаружили, как рождаются близнецы: «молоко и особый ген матери»
Как вредные продукты помогают похудеть: «Включите их в диету» Здоровье
Как вредные продукты помогают похудеть: «Включите их в диету»
Диетологи рассказали, когда лишний вес набирается чаще: «Зависит от возраста» Здоровье
Диетологи рассказали, когда лишний вес набирается чаще: «Зависит от возраста»
Ученые рассказали, чего не стоит делать перед свиданием: «Можно отпугнуть партнера» Здоровье
Ученые рассказали, чего не стоит делать перед свиданием: «Можно отпугнуть партнера»