Людям, которые страдают от гастрита, необходимо срочно менять свой образ жизни. В первую очередь – заключить декларацию с семейным врачом и записаться на прием
Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Александра Машкевич. Также она посоветовала, каким образом изменить свой рацион, чтобы гастрит не причинял неудобств.
Врач подчеркнула, что следует есть только небольшими порциями, но часто – пять-шесть раз в сутки. И немаловажно питаться только тем, что вызывает удовольствие.
«И еще, мы должны обращать внимание не только на то, что мы едим, но и на то, как мы едим. То есть, какими порциями едим, какая температура блюд и т.д. Золотой стандарт: нужно взять тарелку, поделить её на четыре части, половина тарелки – овощи, четверть – кусочек мяса или рыбы, и еще четверть – гарнир. Это оптимальный вариант», – подытожила Машкевич.
Привычка есть вкусное, не смотря на то, что оно может быть опасным, прочно засела в сознании людей. К тому же, если вкусное еще и дешевое. Но очень часто производители при изготовлении продуктов питания используют пищевые добавки, которые могут несут смертельную опасность для нашего организма.
В этом случае резко возрастает риск переедания.
Напомним, острая пища: развенчаны популярные мифы и факты.
Как сообщала Politeka, врачи рассказали как пить кофе, чтоб не навредить организму.
Также Politeka писала, почему на самом деле у нас болит голова, живот и сердце: уникальная особенность людей.
