Врач рассказал, к каким ужасным последствиям приводят плохие сны и от чего они появляются

Ночные «ужастики» могут стать причиной хронической бессонницы, стрессов и сильных переживаний, вплоть до боязни снова засыпать. Об этом рассказал психолог Виктор Левандовский.

«Если кошмары часто мучают вас, стоит как можно скорее установить причину, по которой вы видите столь неприятные сны. Ведь плохой сон в итоге влияет на работу всего организма, на внимательность человека, его мозговую деятельность и так далее…

Стоит оговориться, что провоцировать кошмары могут некоторые медицинские препараты. Чаще всего этим «грешат» Бета-блокаторы. Это лекарство, расширяющее сосуды. При этом, такие препараты зачастую меняют баланс некоторых химических веществ мозга, что повышает тревожность в дневное время и провоцируют кошмарные сны ночью. Если и с вами такое происходит, проконсультируйтесь со своим врачом, возможно, стоит поменять препарат», — отметил врач.

Среди других причин — сердечные заболевания, мигрени, бессонница. Ученые обнаружили тайник охранника русского царя: «Пролежал сто лет», фото

Исследования, которые проводили голландские медики, показало, что люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще других видят кошмары во сне. Это объясняется тем, что такой недуг часто сопровождается проблемами с дыханием. О нехватке кислорода мозг пытается просигналить плохими снами, чтобы разбудить организм.

Добавим, ранее мы сообщали, что ученые нашли способ избавиться от кошмаров и рассказали, как это сделать. 

Эффективно избавиться от ночных кошмаров помогает метод репетиции мысленных образов — умышленное представление страшных сюжетов и образов, которые пугают.

Чтобы избавиться кошмаров, нужно представлять сюжет вероятного страшного сна в расслабленном и спокойном состоянии. Содержание сна необходимо менять до тех пор, пока в сюжете не останется ничего непонятного и тревожного. Так нарушается ассоциация «сон — угроза», снимается тревога и чувство беспомощности.

Этот метод — разновидность когнитивной переоценки, которую многие (сознательно или нет) применяют в обычной жизни. Самый известный пример этой стратегии: на выступлении перед большой аудиторией представлять слушателей в нижнем белье.

Напомним, ученые рассказали, что означают тревожные сны и как определить надвигающиеся болезни

Как сообщала Politeka, ученые выяснили, почему все люди видят одинаковые сны

Также Politeka писала, что ученые выяснили, к чему приводят бессонные ночи

Источник: ГолосUA