Врач рассказала, к чему приводит работа в офисе и какие меры можно предпринять, чтоб обезопасить себя
В последние годы в обиход стало входить словосочетание «офисная аллергия». Официально такой болезни нет, но медики в данном случае имеют ввиду реакцию нашего на «сжатый», грязный, запыленный и сухой воздух в рабочих кабинетах, который провоцирую множество неприятных ощущений. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая.
«Клавиатуру, технику и свои личные вещи нужно регулярно протирать мокрой тряпочкой. Это не только снизит концентрацию пыли, но и избавит от множества вирусов и бактерий в воздухе и на всех поверхностях. Особое внимание при влажной уборке уделите клавиатуре, телефонам, компьютерной мышке, — именно там самая высокая концентрация вредных бактерий», — говорит врач.
Особенно важно проводить подобную влажную уборку личных вещей в период гриппа и ОРВИ, так как, даже не прикасаясь к ним, разносчик инфекции может «поселить» на них множество болезнетворных бактерий, которые в тепле будут быстро размножаться.
И не забывайте про личную гигиену – мойте руки каждый раз, когда прикасаетесь к предметам общего пользования.
Ведущий британский специалист в области психологии питания, доктор Кристи Фергюссон, рассказала изданию Prima о том, почему не стоит обедать за компьютером. По ее словам, во время обеда лучше исключить любые отвлекающие факторы — это приводит к перееданию и не только.
«Отойдите от экрана компьютера и спрячьте смартфон в сумку. Приложите усилия и сосредоточьтесь на том, что вы едите. Ощутите вкус каждого кусочка пищи, наслаждайтесь каждым глотком напитка», — говорит эксперт.
Напомним как сохранить красивую осанку, работая в офисе.
Как сообщала Politeka, названа лучшая диета для офисных сотрудников: можно работать и худеть
Также Politeka писала, что худеем в офисе: четыре трюка для тех, кто хочет добиться цели
