Мільйони жінок у всьому світі стикаються з раком. Проте, цей жахливий діагноз зовсім не означає кінець життя – рак грудей лікується, з цим можна жити

Експерти з Франції поділилися інформацією про прості правила, яких слід дотримуватися в повсякденному житті, тим пацієнткам, що перенесли або ще хворіють на рак грудей. Цих пунктів всього 4, і вони разом з медикаментозним лікуванням можуть стати запорукою успішного подолання хвороби.

Першим правилом поведінки, яке повинно стати постійним, є помірні фізичні навантаження. Крім того, що вправи знижують ризик повторного розвитку пухлини, вони ще покращують сон, прибирають втому і зайву тривожність. Щоб ефект від вправ був помітним, треба займатися не менше 30 хвилин протягом дня.

фитнес, тренировки

Другим за значення правилом для онкохворих експерти порахували здорове харчування. Воно посилює метаболізм людини і зміцнює його імунну систему. Перевага треба віддавати таким продуктам харчування, як зелень, листові овочі, білкова їжа і фрукти.

Популярні новини зараз

Женька зі "Сватів" показала, як виглядала 20 років тому, вся побита: "Взагалі не впізнати!"

Найшвидшому нокауту в історії ММА виповнилося 6 років, відео: вистачило секунди

Діти Асмус, Джолі, Лопес та інших зірок, які шалено схожі на батьків: топ яскравих фото

Бунт під Києвом, гучний скандал у Кабміні і новий курс долара – головне за ніч

Показати ще

Також бажають повернути своє здоров’я потрібно в обов’язковому порядку відмовитися від шкідливих звичок. Алкоголь взагалі є несумісним з прийомом лікарських препаратів, а куріння сигарет підвищує ризик появи нових пухлин і може стати причиною важких побічних ефектів при лікуванні раку грудей.

І останнє, що порадили зарубіжні експерти, це треба намагатися уникати будь-яких стресових ситуацій. Для цього можна використовувати як прийом заспокійливого, сеанси психотерапії, заняття різними духовними практиками по типу йоги або медитації, так і просто практикувати спілкування з позитивно налаштованими людьми зі свого оточення.

Отримання позитивних емоцій і відхід від усілякого негативу теж є важливим аспектом в процесі подолання цієї небезпечної хвороби.

курение

Відзначимо, раніше ми писали про дослідження, в ході яких учені з’ясували, що за кожні 12 місяців грудного вигодовування ризик появи онкології знижується на 4,1%. Таким чином, чим довше жінка годує малюка грудьми, тим краще для здоров’я як самої матері, так і для дитини.

Нагадаємо про раку грудей: онкологи спростували міфи, в які не можна вірити .

Як повідомляла Politeka, є 12 побутових речей, які провокують рак .

Також Politeka писала, що рак грудей б’є рекорди: хвороба атакує самих маленьких.