Так, в этот раз Боржемская рассказала о том, что скандинавская ходьба - вид спорта, который подойдет людям всех возрастов и в любое время года. Эффективность такой ходьбы предусмотрена именно использованием палок.
«Какие же преимущества имеет скандинавская ходьба?
Ровная осанка благодаря ходьбе с палками. В настоящее время задействованы мышцы спины, рук, шеи, верхнего плечевого пояса.
Потеря лишнего веса. Скандинавская ходьба – это отличная кардио-тренировка. В общей сложности за час занятия можно потерять около 500 килокалорий.
Профилактика сердечных заболеваний. При скандинавской ходьбе увеличивается поглощение кислорода и стимулируется работа сердца.
Повышение газообмена в легких. С возрастом объем легких уменьшается.
Время на открытом воздухе и хорошее настроение. Вы можете заниматься этим видом спорта где-нибудь: на улице, в парке, в горах. Особенно полезна ходьба зимой» - делится Марина Боржемская в сети.
Украинцы также выразили свое мнение о занятиях:
«Я ходила на три занятия, я не смогла. Палки срываются, я спотыкаюсь, спина устает, надо иметь силу воли и физическую подготовку тоже; Практикую третью неделю, 5 км, каждый вечер 😍🔥;
Это крутой вид спорта, подходящий всем! Ведь не у всех есть потенциал к занятиям в зале».
Также на своей странице в Instagram экс-супруга боксера Вячеслава Узелкова объяснила, как снизить уровень холестерина с помощью питания.
Напомним, Боржемская из "Зважені та щасливі" откровенно рассказала о своей работе.
Как сообщала Politeka, Марина Боржемская удивила кадрами с детьми Узелкова.
Также Politeka писала, что Боржемская рассказала, как дети приняли нового любимого.
