Вчені й медексперти виявили, як впливає фастфуд на мозок людини
Сучасні люди, а особливо, діти і студенти, дуже часто не можуть відмовитись від фастфуду, бо ця їжа доступніша та смачніша за здорове харчування, пише Країна здоров’я.
Медики з австралійського національного університету відкрили новий негативний вплив фастфуду на людський організм. Вони з’ясували, що найсильніше шкідлива їжа впливає на мозок.
Вчені проаналізували історії хвороби 200 осіб. Вони перевіряли взаємозв’язок між здоров’ям головного мозку, старінням і зовнішніми факторами.
Експерти з’ясували, що вживання нездорової їжі та маленька фізична активність протягом кількох років призводять до розвитку діабету другого типу, а також викликають деменції й атрофію мозку.
Погіршення роботи мозку може початися дуже рано і мати незворотні наслідки, якщо людина досягла середнього віку. Тому лікарі вважають, що вилікувати деменцію у 60-річних людей неможливо. Саме тому вони закликають почати правильно харчуватися раніше.
Зазначимо, що ми раніше писали про випадок Тайлера Маринеллі, жителя американського штату Флорида. Він три місяці щодня харчувався фастфудом з ресторану Chipotle і схуд на 9 кілограмів. Свою історію чоловік розповів виданню Men’s Health. Кожен день він вживав їжу вісім годин, а решта 16 – голодував. Також він дотримувався принципів гнучкої дієти – розподіляв раціон за принципом 40 відсотків вуглеводів, 40 відсотків білків і 20 відсотків жиру в день.
Маринелли вирішив не відмовлятися від їжі з улюбленого фастфуд-ресторану і придумав, як включити їх в своє меню. Чоловік їв тільки окремі інгредієнти страв – в основному, рис і курку, відмовившись від сметани, картоплі фрі та сиру.
«Я знав, що якщо я з’їм тільки курку, рис або квасолю, я зможу вписати їх в свій дієтичний план і продовжу скидати вагу, отримуючи задоволення від їжі», – розповів американець. У дні тренувань він вживав 1800 кілокалорій в день, а в інші – 1200. Крім курки з рисом з ресторану Маринелли їв яєчний білок, червону квасолю і йогурт.
Нагадаємо, популярна рослина бореться з жиром не гірше тренувань: яких результатів можна досягти
Як повідомляла Politeka, дієтолог розкрила секрет стрункої талії: чи не спорт і не дієта
Також Politeka писала, що дієтолог розповіла про популярну дієті, яка старить.
