Дієтолог попередила, що одна з модних дієт викликає старіння організму, хоча схуднути за її допомогою можна

Дієти, що передбачають незбалансоване харчування, не дозволяють забезпечити довготривалий ефект схуднення, а також не сприяють збереженню молодості. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

“Дієта Дюкана – на ній можна схуднути, тому що вона передбачає багато білка, виключає солодощі, алкоголь і жирну їжу взагалі. Щоб білок перетравився в організмі, треба дуже багато енергії, але білок – не є дієтою для довголіття, не є дієтою молодості. Величезна кількість білка старить нас – це однозначно”, – зазначила дієтолог.

старение

За її словами, дієти, які передбачають незбалансоване харчування – як, наприклад, і монодієти – на фруктах, на овочах, не можуть забезпечити довготривалий результат схуднення.

Популярні новини зараз

Не живе вдома: з'ясувалася тривожна причина «заплаканности» Олени Зеленської

Коханка Едгара Камінського не витримала і зробила боляче Славі з "НеАнгелів", фото: "Величезна любов"

Спекотна Ана Чері без трусів влаштувала брудні танці перед камерою: виглядає відпадно

Зеленський допустив серйозну помилку в боротьбі з епідемією, розкриті деталі: "Україну чекає..."

Показати ще

“Щоб не набирати вагу знову, треба завжди дотримуватись правил здорового харчування, спортом займатися, бути фізично активними, раз-два рази на тиждень пропускати прийоми їжі”, – уточнила лікар.

При цьому вона додала, що нормальна вага свідчить про добре здоров’я людини, особливо це важливо у віці після 40 років. Здоровий образ життя, за словами дієтолога, не тільки дозволяє людині гарно виглядати, але й покращує самопочуття людини, зупиняє запальні процеси в організмі, які рано чи пізно з’являються в кожного.

Нагадаємо, денний раціон людини, яка прагне позбутися зайвої ваги, має на 75-80% складатись із продуктів рослинного походження, але при цьому містити також білки та жири.

Допустимої щоденної норми цукру бути не може, оскільки доданий цукор шкідливий для здоров’я в будь-якій кількості.

тренировки, кардио, бег, беговая дорожка

Найздоровіший напій – це вода, а потім може іти кава – теж природний, не перероблений продукт, чай – трав’яний, зелений, чорний і так далі.

Нагадаємо, раніше дієтолог Альбіна Комісарова розповіла про мінуси ефективної дієти, після якої можна потім набрати вагу. 

Як повідомляла Politeka, нова дієта набирає обертів: що їдять здорові люди

Також Politeka писала, що американські дієтологи розповіли, чому найпопулярніші дієти світу не дають бажаного результату.