Для людей, которые боятся есть на ночь есть прекрасная новость — диетологи даже советуют это делать

Многие люди, пытаясь контролировать свою фигуру, сидят на различных диетах. Самая распространенная из них — это голодание после 18:00. Считается, что пища, съеденная после этого времени, отложится в виде лишнего жира на проблемных участках, но это не так. Главное не есть за 2-3 часа до сна.

Если же начать отказываться от еды, можно спровоцировать сбой работы организма, и тот станет экономить ресурсы, сводя на нет эффект, а чаще и провоцируя набор массы

Однако стоит помнить о том, что злоупотреблять едой в любое время суток не стоит, ведь организм не будет успевать переваривать пищу. Следует выбирать нежирные продукты, такие, как кедровые и грецкие орехи, кешью, миндаль и фисташки, но они не должны быть в сахаре и подвергаться обжарци. Из фруктов лучше выбирать яблоки, цитрусовые, ананасы и манго.

Популярные статьи сейчас

Сочная Надя Мейхер закинула ногу на ногу в соблазнительной позе: "Мечта любого мужчины"

Стилист Пугачевой набросился на похудевшую Степаненко: «Шапокляк крашеная»

Бесстыжий Тарзан померялся достоинством с Ургантом, Бледанс не сдержалась: «Лучше без штанов»

Беременная Джамала без стыда показала фото с пляжа: "Какие милые..."

Показать еще

Специалисты также отмечают, без ночных перекусов человек может навредить здоровью. Нарушается работа пищевода желудка, из-за чего развивается гастрит и язва.

Как ранее сообщалось, врачи поделились секретами для избавления от проблем с желудком, людям стоит отказаться от некоторых продуктов.

Как сообщала Politeka, ученые придумали, как похудеть без диет и спорта: можно обмануть организм.

Также Politeka писала о том, что найден эффективный способ похудеть ученые рассказали, как победить голод.