Какие продукты должны быть в рационе в ноябре, когда перед зимой нужно как следует запастись силами
Оливковое масло
Особую ценность этого продукта придает то, что в нем много ненасыщенных жирных омега-3 и омега-6 кислот, которые защищают организм от старения, негативного воздействия окружающей среды. Данный продукт станет отличным профилактическим средством от гипертонии, онкологии. Она идеально подходит в диетическом плане, отлично усваивается организмом. Продукт должен быть в рационе людей не только в ноябре, но и вообще круглый год.
Имбирь
Самый ценный продукт для иммунитета, который нужно употреблять в ноябре, перед зимой, — имбирь. Этот корнеплод отличается потрясающими качествами благодаря эфирным маслам в составе. Именно они придают продукту яркий характерный вкус, аромат. Скандал во львовском роддоме: ошибка врачей стала фатальной для роженицы
Имбирь обладает терапевтическими свойствами при вирусных заболеваниях, поражениях слизистой ЖКТ, артрозах и артритах, повышенном давлении, а также при образовании склеротических бляшек.
Не стоит забывать, что имбирь очень вкусный продукт. Из него можно приготовить и суп, варенье, салат, добавить в чай и выпечку.
Свекла
Сир
Каждому человеку в период осенней депрессии нужен магний. В этом продукте он содержится в огромных количествах. К тому же в нем много кальция, тоже невероятно важно для здоровья. Самое важное — он поддерживает работу кишечника, отлично подходит для диеты и похудения, легко усваивается. Особенно полезно его есть детям, как растущим организмам.
Напомним про топ-4 самых полезных продуктов осени
Как сообщала Politeka, осенняя хандра: шесть гормонов, которые необходимо проверить прямо сейчас
Также Politeka писала, что бодрят не хуже, чем кофе: топ продуктов от усталости и сонливости