Ученые выяснили, как людям с больным сердцем прожить дольше

Ученые выяснили, как людям с больным сердцем прожить дольше

Ученые  из Канады провели эксперимент и выяснили, как людям с больным сердцем укрепить здоровье и продлить жизнь

Ученые, выступавшие на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто, назвали способ, с помощью которого могут продлить свою жизнь люди, пережившие инфаркт, ишемию или инсульт.

Исследователи посоветовали им каждые двадцать минут осуществлять хотя бы минимальные движения.

В частности, авторы нового исследования, сотрудники Университета Альберты в Эдмонтоне, заявили о том, что сердечникам нужно вставать с места каждые двадцать минут и следующие семь минут тратить на небольшую физическую активность. По словам соавтора работы, доктора Айлар Рамади, «даже просто периодически вставая и прогуливаясь по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день», если делать это каждый день.

Специалисты проводили эксперимент с участием 132 добровольцев, страдающих от коронарной недостаточности, они отслеживали изменения в уровне физической активности испытуемых. В результате они установили, что люди, страдающие сердечными заболеваниями, действительно двигались гораздо менее активно по сравнению со здоровыми сверстниками. Сниженная физическая активность у них, как считают ученые, приводила к накоплению в организме холестерина и других вредных жиров, повышая тем самым риск повторных ударов.

Исследователи заключили, что предложенный ими метод вставания с места каждые 20 минут позволит избежать этой проблемы.

«Если вставать с места каждые 20 минут и прогуливаться по комнате, квартире или на природе, вероятность повторного приступа снизится до минимальных значений», — отметили научные специалисты.

Напомним топ-5 самых опасных продуктов для сердца и сосудов.

Исследователи заявляют, что основной причиной многих болезней, возникающих у человека в последнее время, является обычная смена стиля питания. В частности, речь идет об употреблении большого количества продуктов со «скрытыми» жирами и солью.

Ученые подчеркивают, что экономить на еде — это не значит питаться правильно и полезно. Подробнее об этом рассказывает эксперт врач-кардиолог Марат Арипов.

Как сообщала Politeka, это опасно для сердца от чего нельзя воздерживаться мужчинам.

Также Politeka писала, что ученые рассказали, что нужно есть время от времени для здорового сердца.

 

 

материалы рубрики
Витамин D защищает от рака и понижает вероятность инфаркта Здоровье
Витамин D защищает от рака и понижает вероятность инфаркта
Боль в животе может быть очень опасна: какие обследования нужно пройти, чтоб выяснить причину Здоровье
Боль в животе может быть очень опасна: какие обследования нужно пройти, чтоб выяснить причину
Питательные маски и пилинги освежат кожу после 40 Здоровье
Питательные маски и пилинги освежат кожу после 40
Комаровский рассказал, что нужно каждому ребенку Здоровье
Комаровский рассказал, что нужно каждому ребенку
Эксперт рассказал о главном враге здорового сна: как выспаться Здоровье
Эксперт рассказал о главном враге здорового сна: как выспаться
Проблемы с кожей: семь признаков, говорящих о серьезных сбоях в организме Здоровье
Проблемы с кожей: семь признаков, говорящих о серьезных сбоях в организме
Комаровский рассказал, как лечить боль в горле Здоровье
Комаровский рассказал, как лечить боль в горле
Ученые создали лекарство, которое защитит женщин от рака Здоровье
Ученые создали лекарство, которое защитит женщин от рака
Родинки после 45: когда срочно нужна консультация доктора Здоровье
Родинки после 45: когда срочно нужна консультация доктора
Комаровский рассказал, о каких болезнях сигнализирует сон Здоровье
Комаровский рассказал, о каких болезнях сигнализирует сон
Рак атакует весь мир: названы скрытые симптомы Здоровье
Рак атакует весь мир: названы скрытые симптомы
Ученые рассказали, что будет, если есть сыр каждый день Здоровье
Ученые рассказали, что будет, если есть сыр каждый день