Вчені довели, що будь-яка щоденна фізична активність загальною тривалістю 150 хвилин на тиждень продовжує життя.

Причому вид активності абсолютно не є принциповим. Це може бути як тренування в залі, так і піша прогулянка або прибирання дому.

Про це повідомляє американське видання The Huffington Post.

У дослідженні вчених взяли участь понад 140 тисяч добровольців з 17 країн у віці від 35 до 70 років. Результати спостереження показали, що у тих людей, які активно рухаються не менше 150 хвилин на тиждень, ризик смерті в цілому знижується на 28%, а ймовірність смерті від захворювань серцево-судинної системи знижується на 20%.

Ці цифри підтверджують рекомендації ВООЗ.

Популярні новини зараз

ЗСУ зірвали план ворога та звільнили важливий населений пункт: "Росіяни намагалися..."

"Свободу Україні! путін чорт!": у росії школярка відзначилася сміливим вчинком, відео

"Тактичний пріоритет росії": у розвідці розповіли, навіщо окупанти перекидають на Донбас "Термінатори"

Потужний ураган обрушився на місто, є жертви і десятки постраждалих: удар стихії потрапив на відео

Вибух прогримів в окупованому Мелітополі, що відомо на даний момент: "Почалася перестрілка"

Показати ще

Основний висновок вчених: корисним є будь-який вид активності. Для нашого тіла не потрібний дорогий абонемент в спортзал. Прогулянка може бути такою ж корисною, як і година роботи в саду або миття підлоги. Про це заявив керівник дослідження, професор Скотт Лір з лікарні Святого Павла в Ванкувері.

Експерт радить замінити кава-брейки прогулянками, а ще наполовину скоротити час, який зазвичай присвячують перегляду серіалів.

А якісь короткі дистанції краще долати пішки або на велосипеді, ніж на громадському транспорті.

Як писала Politeka, австралійські медики за результатами проведеного дослідження встановили, що сіль є найнебезпечнішим продуктом харчування. Вона негативно впливає на судинну систему та інші життєво важливі системи організму.

Джерело: Politeka