У спекотну погоду важливо не просто тамувати спрагу, а робити це за допомогою правильних напоїв
Лікар Вікторія Савицька розповіла, що під час спеки на вулиці і в приміщенні організм непомітно і швидко втрачає вологу, передає Golos.Ua
«Зневоднення не тільки погано позначається на роботі внутрішніх органів і може стати причиною тромбоутворення, а й безпосередньо впливає на роботу мозку і тонус організму. Ідеальна норма – 2,5-3 літри на добу в сильну спеку. Пити більше може бути небезпечно при наявності проблем з нирками, так як вони можуть просто не обробити такий обсяг рідини, що поступає, адже частина вологи організм отримує з продуктами, фруктами та іншими напоями », – підкреслила медик.
У спеку недостатньо просто більше пити, важливо боротися зі спрагою за допомогою правильних напоїв. З цієї причини до настання вечора краще відмовитися від вживання чаю, кави та інших солодких напоїв, а тим більше алкоголю.
«Легше переносити підвищені температуру і втамувати спрагу допоможе напій з прохолодною мінеральної води і соку цитрусових. При сильному потовиділенні, рекомендується додавати в мінеральну воду кілька крапель свіжовичавленого лимона “, – розповіла лікар.
Савицька також зазначила ще один корисний і ефективно втамовує спрагу напій.
“Вкрай корисний в спеку напій – айран (тан), який не тільки втамовує спрагу, а й голод. У ньому міститься багато білків, вітаміни, корисні мікроорганізми, до того ж він активно стимулює травлення. Тільки пам’ятайте, що запивати їм їжу не можна, це окремий продукт », – заявила вона.
Відзначимо, раніше доктор Комаровський уже поднимал тему напитков для детей. За його словами, питво для дитини – «не задовольнити спрагу, а спосіб отримання задоволення”, але якщо ваш малюк дійсно мучиться від спраги, то буде пити те, що ви йому дасте.
Нагадаємо, стало відомо як чай може зашкодити здоров’ю.
Як повідомляла Politeka, люди недооцінюють загрозу солодкого: це рак. Згідно з новими дослідженнями, ракові пухлини в кишечнику «харчуються» солодкими напоями.
Як повідомлялося раніше, Супрун розповіла, як правильно пити воду: «Пляшка завжди повинна бути з собою”.
