Для людей, які бояться їсти на ніч є чудова новина – дієтологи навіть радять це робити
Багато людей, намагаючись контролювати свою фігуру, сидять на різних дієтах. Найпоширеніша з них – це голодування після 18:00. Вважається, що їжа, з’їдена після цього часу, відкладеться у вигляді зайвого жиру на проблемних ділянках, але це не так. Головне не їсти за 2-3 години до сну.
Якщо ж почати відмовлятися від їжі, можна спровокувати збій роботи організму, і той стане економити ресурси, зводячи нанівець ефект, а частіше і провокуючи набір маси
Однак варто пам’ятати про те, що зловживати їжею в будь-який час доби не варто, адже організм не встигатиме перетравлювати їжу. Слід вибирати нежирні продукти, такі, як кедрові і волоські горіхи, кеш’ю, мигдаль і фісташки, але вони не повинні бути в цукрі і піддаватися обжарці. З фруктів краще вибирати яблука, цитрусові, ананаси і манго.
Фахівці також відзначають, без нічних перекусів людина може нашкодити здоров’ю. Порушується робота стравоходу шлунка, через що розвивається гастрит і виразка.
Як раніше повідомлялося, лікарі поділилися секретами для позбавлення від проблем зі шлунком, людям варто відмовитися від деяких продуктів.
Як повідомляла Politeka, вчені придумали, як схуднути без дієт та спорту: можна обманути організм.
Також Politeka писала про те, що знайдено ефективний спосіб схуднути: вчені розповіли, як перемогти голод.
