Вчені розгадали, в чому причина невдач тих людей, що худнуть

Виявилося, що чим частіше худнуть люди вимірюють свою вагу, тим більших результатів вони можуть досягти.

Американські вчені прийшли до висновку, що щоденне зважування стимулює тих, що худнуть швидше досягати своєї мети в боротьбі із зайвими кілограмами.

У дослідженні взяли участь близько тисячі чоловік, які вели боротьбу із зайвою вагою. Вчені спостерігали за ними протягом року. У числі інших даних, медики дізналися, як часто зважуються учасники експерименту. Залежно від того, як часто люди впізнавали свою вагу, їх розділили на групи.

Популярні новини зараз

Грізна стихія лютує в Одесі, рух заблоковано: кадри НП

Бойовий корабель НАТО увірвався в Чорне море, у Путіна паніка: Ми зміцнюємо...

Термінова заява про коронавірус, обвал економіки, новий курс валют – головне за ніч

Брудна Бузова налякала зовнішнім виглядом в купальнику, наречений не стримався: "Ніби гангрена"

Показати ще

Через рік учені підвели підсумки. Виявилося, що ті, хто зважувався не частіше ніж один раз на тиждень, за рік не досягли істотних результатів. Більш того, деякі з них не тільки не позбулися ваги, але і набрали додатковий.

Серед тих, хто зважувався кожен день, відсоток невдачі був дуже низьким. У всіх випробовуваних в цій групі було відзначено зниження ваги протягом року. У тих, хто дізнавався свою вагу кілька разів на тиждень, результати виявилися ближче до тих, яких досягали прихильники щоденного зважування.

Як вважають фахівці, ймовірно, контроль власне ваги показує зацікавленість людини в схудненні. Крім того, змінюються цифри на вагах є відмінним стимулом продовжувати худнути або ж докласти побільше зусиль. Ті, хто не стежить за постійними змінами своєї ваги під час схуднення, швидше за все, просто не готовий докласти для цього зусилля.

Нагадаємо, чому робота – причина зайвої ваги: вражаюче відкриття

В США провели велике дослідження, яке показало, що їжа на роботі, часто несе небезпеку для здоров’я. Зазвичай вона містить надлишок солі і вуглеводів, в ній не вистачає корисних компонентів. Вчені вважають, що на робочих місцях повинен бути адекватний доступ до здорової їжі.

«Наші результати говорять про те, що їжа, яку люди можуть дістати на роботі, не відповідає дієтичним рекомендаціям», – розповідає співавтор дослідження Стівен Онуфрак, епідеміолог з Центрів контролю і профілактики захворювань. 

Як повідомляла Politeka, стало відомо, через брак чого ми набираємо зайву вагу

Також Politeka писала, що як швидко схуднути: 5 ефективних порад